Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Telomer Etkisi kitabı, telomerlerin uzunluğunun ve sağlığının, zihin-beden ilişkisinin biyolojik temelini oluşturduğunu ve günlük alışkanlıklarda yapılacak değişikliklerle telomerlerin korunabileceğini anlatıyor 123.
Kitapta ele alınan bazı konular:
- Uyku kalitesi, egzersiz, diyet ve bazı kimyasalların telomerler üzerindeki etkisi 124.
- Kronik stres, olumsuz düşünceler ve gergin ilişkilerin telomerleri tüketmesi 124.
- Gebelikten ergenliğe kadar çocukları kısa telomerler geliştirmekten koruma önerileri 124.
- Telomerleri korumak için besin listeleri ve stresle başa çıkma yöntemleri 124.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: