Buradasın
Tansiyon düşerse ne yapılır? Çözüm yolları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tansiyon düştüğünde uygulanabilecek bazı çözüm yolları:
- Bol su ve sıvı tüketmek: Su ağırlıklı olmak üzere bol sıvı içmek, düşük tansiyonu dengelemeye yardımcı olur 23.
- Tuz tüketimini artırmak: Tuz, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olan sodyum minerali içerir 13.
- Küçük ve sık öğünler tüketmek: Az miktarda ve sık öğünler halinde beslenmek, tansiyonun düşmesini önler 13.
- İstirahat etmek: Sırtüstü uzanarak ayakları kalp seviyesinden yukarıya kaldırmak, kanın vücut dolaşımına geri kazandırılmasını sağlar 12.
- Ani hareketlerden kaçınmak: Ani hareketler yapmaktan ve uzun süre boyunca oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçınılmalıdır 13.
- Kafeinli içecekler tüketmek: Kafein içeren yiyecek ve içecekler, kan basıncını yükseltebilir 3.
Düşük tansiyonun nedeni ve uygun tedavi yöntemi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: