Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tahin, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen bir besindir ve birçok faydası vardır 3. İşe yaradığı bazı alanlar:
- Kalp Sağlığı: Tahin, antioksidan özellikleri sayesinde kan basıncını ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur, bu da kalp sağlığını korur 13.
- Kemik ve Kas Gelişimi: Yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içerdiği için kemik ve kas gelişimini destekler 3.
- Bağışıklık Sistemi: Tahin, güçlü antioksidan özellikleri ile vücudu gripten kansere kadar birçok hastalıktan korur 1.
- Enerji Kaynağı: Tahin, içerdiği yüksek kalori ile vücuda uzun süreli enerji sağlar 4.
- Sindirim: Reflü ve ülser gibi mide rahatsızlıklarının iyileşmesine yardımcı olur 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: