Bacakları en çok incelten yöntemler kardiyo egzersizleri ve direnç antrenmanlarıdır. Kardiyo egzersizleri arasında koşu, yüzme, bisiklet sürme gibi aktiviteler yer alır ve bu aktiviteler nabzı hızlandırarak yağ yakımını artırır. Direnç antrenmanları ise squat, lunge, bacak kaldırma gibi hareketlerle bacak kaslarını çalıştırarak daha sıkı ve güçlü bir görünüm sağlar. Ayrıca, dengeli bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi de bacak inceltme sürecinde önemlidir.