• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sparkling Water sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Su
    • DişSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sparkling water (köpüklü su) sağlıklı olabilir, ancak bazı riskleri de beraberinde getirir:
    Sağlık Faydaları:
    • Hidrasyon: Köpüklü su, sade su gibi hidrasyonu destekler 12.
    • Kilo yönetimi: Kalori içermeyen ve şeker eklenmemiş köpüklü su, kilo vermeye yardımcı olabilir 12.
    • Sindirim: Kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir 23.
    Potansiyel Riskler:
    • Diş sağlığı: Köpüklü su, asidik yapısı nedeniyle diş minesini aşındırabilir, özellikle aşırı tüketildiğinde 13.
    • Gaz ve şişkinlik: Karbonasyon, gaz ve bloating yapabilir, bu durum özellikle GERD hastaları için kötüleşebilir 14.
    • Yapay tatlandırıcılar: Bazı köpüklü sular, kan şekerini etkileyebilecek yapay tatlandırıcılar içerebilir 35.
    Öneriler:
    • Moderasyon: Köpüklü suyu aşırı tüketmemek ve diğer hidrasyon kaynaklarıyla dengelemek önemlidir 14.
    • İçerik kontrolü: Şeker, sodyum ve yapay katkı maddeleri içermeyen ürünleri tercih etmek daha sağlıklıdır 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. health.com
        1
      2. webmd.com
        2
      3. health.clevelandclinic.org
        3
      4. parsleyhealth.com
        4
      5. verywellhealth.com
        5

    • Köpüklü su GERD hastalarını nasıl etkiler?

    • Hidrasyon için başka hangi içecekler önerilir?

    • Köpüklü suyun diş sağlığına etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sparkling ve soda aynı mı?

    Sparkling (şampanya) ve soda aynı şeyler değildir, ancak bazı ortak noktaları vardır. Soda, karbondioksit gazı ile karbonize edilmiş ve sodyum bikarbonat gibi mineraller eklenmiş su olarak tanımlanır. Sparkling ise doğal kaynaklardan gelen veya şişeleme sırasında karbondioksit ile aşılanmış karbonatlı sudur.
    • Gıdaveİçecek
    • İçecekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dw390":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsparkling-water-saglikli-mi-2517898917%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60325","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9841204981759394163","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759394261095800-13238569774150834826-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-256-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dw391":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dw392":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sparkling water (köpüklü su) sağlıklı olabilir, ancak bazı riskleri de beraberinde getirir**:\n\n**Sağlık Faydaları**:\n- **Hidrasyon**: Köpüklü su, sade su gibi hidrasyonu destekler [```1```](https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829)[```2```](https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits).\n- **Kilo yönetimi**: Kalori içermeyen ve şeker eklenmemiş köpüklü su, kilo vermeye yardımcı olabilir [```1```](https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829)[```2```](https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits).\n- **Sindirim**: Kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir [```2```](https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits)[```3```](https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water).\n\n**Potansiyel Riskler**:\n- **Diş sağlığı**: Köpüklü su, asidik yapısı nedeniyle diş minesini aşındırabilir, özellikle aşırı tüketildiğinde [```1```](https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829)[```3```](https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water).\n- **Gaz ve şişkinlik**: Karbonasyon, gaz ve bloating yapabilir, bu durum özellikle GERD hastaları için kötüleşebilir [```1```](https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829)[```4```](https://www.parsleyhealth.com/blog/is-sparkling-water-healthy/).\n- **Yapay tatlandırıcılar**: Bazı köpüklü sular, kan şekerini etkileyebilecek yapay tatlandırıcılar içerebilir [```3```](https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water)[```5```](https://www.verywellhealth.com/sparkling-water-7969016).\n\n**Öneriler**:\n- **Moderasyon**: Köpüklü suyu aşırı tüketmemek ve diğer hidrasyon kaynaklarıyla dengelemek önemlidir [```1```](https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829)[```4```](https://www.parsleyhealth.com/blog/is-sparkling-water-healthy/).\n- **İçerik kontrolü**: Şeker, sodyum ve yapay katkı maddeleri içermeyen ürünleri tercih etmek daha sağlıklıdır [```3```](https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water)[```5```](https://www.verywellhealth.com/sparkling-water-7969016).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829","title":"Carbonated (Sparkling) Water: Is It Good for You?","shownUrl":"https://www.health.com/is-sparkling-water-good-for-you-8665829","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits","title":"Sparkling Water: Are There Benefits? Pros and Cons...","shownUrl":"https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water","title":"How Healthy Is Sparkling or Mineral Water?","shownUrl":"https://health.clevelandclinic.org/how-healthy-is-your-favorite-sparkling-or-mineral-water","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.parsleyhealth.com/blog/is-sparkling-water-healthy/","title":"Is Sparkling Water Healthy? A Doctor Explains.","shownUrl":"https://www.parsleyhealth.com/blog/is-sparkling-water-healthy/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.verywellhealth.com/sparkling-water-7969016","title":"Is Sparkling Water Good for You? | Verywell Health","shownUrl":"https://www.verywellhealth.com/sparkling-water-7969016","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sparkling Water sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"Su"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"DişSağlığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Köpüklü su GERD hastalarını nasıl etkiler?","url":"/search?text=K%C3%B6p%C3%BCkl%C3%BC+su+refl%C3%BCye+iyi+gelir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hidrasyon için başka hangi içecekler önerilir?","url":"/search?text=Hidrasyon+i%C3%A7in+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Köpüklü suyun diş sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=K%C3%B6p%C3%BCkl%C3%BC+suyun+di%C5%9F+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sparkling+Water+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9841204981759394163","reqid":"1759394261095800-13238569774150834826-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-256-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759394261095800-13238569774150834826-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-256-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dw393":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.purezza.com.au/our-blog/the-difference-between-soda-and-sparkling-water/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sodasense.com/blogs/bubbly-blog/soda-water-vs-sparkling-water?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.breville.com/us/en/blog/beverages/soda-water-vs-sparkling-water.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com/Soda-Water-vs-Sparkling-Water?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://co2you.com/blogs/hydration/soda-water-vs-sparkling-water?size=16&stub=1"],"header":"Sparkling ve soda aynı mı?","teaser":"Sparkling (şampanya) ve soda aynı şeyler değildir, ancak bazı ortak noktaları vardır. Soda, karbondioksit gazı ile karbonize edilmiş ve sodyum bikarbonat gibi mineraller eklenmiş su olarak tanımlanır. Sparkling ise doğal kaynaklardan gelen veya şişeleme sırasında karbondioksit ile aşılanmış karbonatlı sudur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sparkling-ve-soda-ayni-mi-181578656","tags":[{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"İçecekler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish café table set with two clear glasses—one filled with bubbly soda water and a slice of lemon, the other with sparkling water and a sprig of mint, reflecting sunlight through condensation.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-ZLV5adytoLWZ3WF4uL3x/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dw394":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dw395":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dw39w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}