Soslu yer fıstığı, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir 3.

Soslu fıstığın kalori içeriği, kullanılan sosun türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir 3. Genellikle 100 gram soslu fıstık yaklaşık olarak 600-650 kalori içermektedir 3.

Küçük miktarlarda tüketildiğinde sağlıklı yağlar ve protein kaynağı olarak faydalı olan soslu yer fıstığı, porsiyon kontrolü yapılmadığı takdirde kalori alımını artırarak istenmeyen kilo artışlarına yol açabilir 3.

Diyetisyenler, soslu fıstık gibi atıştırmalıkların dikkatli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesini önermektedir 3.

Herhangi bir atıştırmalık gibi, soslu yer fıstığı tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.