Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Simit, kalbe doğrudan iyi geldiği söylenemez, ancak bazı faydaları nedeniyle kalp sağlığı için olumlu etkiler yaratabilir.
Simit, yüksek lif içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir 4. Ayrıca, kan basıncının düzenlenmesine ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur 4.
Ancak, simitin aşırı tüketimi obeziteye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir 2. Ayrıca, hazırlanma aşamasında tuz ilave edilmesi nedeniyle yüksek sodyum içerebilir, bu da yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir 23.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için simidin dengeli bir şekilde tüketilmesi ve tam tahıllı versiyonlarının tercih edilmesi önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: