• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Sigarayı bıraktıktan sonra ciğerler ne zaman temizlenir?

    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Akciğer

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigarayı bıraktıktan sonra ciğerlerin tamamen temizlenmesi yaklaşık 9 ay sürer 13. Bu süreçte akciğerler güçlenir, nefes alma kolaylaşır ve kan dolaşımı iyileşir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bepositive.com.tr
        1
      2. florence.com.tr
        2
      3. hemensaglik.com
        3
      4. egetelgraf.com
        4
      5. sinanakkurt.com.tr
        5

    • Sigarayı bıraktıktan sonra nefes alma nasıl iyileşir?

    • Ciğerlerin temizlenmesi ne kadar sürer?

    • Sigara bırakma sürecinde hangi belirtiler görülür?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 yıl sigara içmeyen birinin ciğeri temizlenir mi?

    Evet, 1 yıl sigara içmeyen birinin ciğerleri temizlenmeye başlar. Araştırmalar, sigarayı bıraktıktan sonraki birkaç ay içinde akciğer fonksiyonlarının iyileştiğini ve nefes almanın kolaylaştığını göstermektedir. En doğru bilgi için bir doktora veya sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Akciğer
    • #SağlıklıYaşam
    5 kaynak

    Sigarayı bıraktıktan sonra ilk kaç gün zor geçer?

    Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 72 gün, yoksunluk belirtilerinin en yoğun yaşandığı dönemdir. İlk günlerde sigara özlemi, sinirlilik, huzursuzluk, baş ağrısı ve odaklanma zorluğu gibi belirtiler sıkça görülür. Ancak, bu dönemde kararlılık göstererek ve olumlu bir tutumla zorlukların üstesinden gelmek mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?

    Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    5 kaynak

    Sigarayı bıraktıktan sonra neden yoksunluk hissi olur?

    Sigarayı bıraktıktan sonra yoksunluk hissinin nedeni, vücudun nikotine bağımlı hale gelmesi ve nikotin alımının aniden kesilmesidir. Yoksunluk belirtileri genellikle şunları içerir: - Fiziksel semptomlar: baş ağrısı, mide bulantısı, kramplar, el ve ayaklarda karıncalanma, öksürük ve boğaz ağrısı. - Psikolojik belirtiler: sinirlilik, gerginlik, yorgunluk, uyku bozuklukları, iştah artışı ve kilo alımı. Bu belirtiler, kişiden kişiye değişebilir ve genellikle birkaç hafta içinde azalır.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Sigarayı bıraktıktan sonra kaç gün sonra normale dönülür?

    Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizmanın normale dönmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürer. Bu süreçte, sigara içmenin neden olduğu olumsuz etkiler yavaş yavaş ortadan kalkar ve vücutta şu değişiklikler gözlemlenir: - 20 dakika sonra: Kalp ritmi normal seviyeye döner. - 2 saat sonra: Kan basıncı ve parmak uçlarındaki soğuma düzelir. - 12 saat sonra: Karbonmonoksit seviyesi azalır. - 1 gün sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. - 3 gün sonra: Nikotin vücuttan tamamen atılır. Daha kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Sigaranın akciğere verdiği zarar ne zaman başlar?

    Sigaranın akciğere verdiği zarar, ilk sigara içiminden hemen sonra başlar. Sigara dumanındaki kimyasal maddeler, akciğerlerin koruyucu tüycüklerinin (silia) hareketlerini yavaşlatır ve işlevlerini azaltır, hatta tütün dumanı siliaları felç edebilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Akciğer
    • #Zarar
    5 kaynak

    Sigara içenlerin akciğeri ne zaman temizlenir?

    Sigara içenlerin akciğerlerinin temizlenmesi süreci, sigarayı bıraktıktan sonra başlar ve bireyden bireye değişiklik gösterir. Genel olarak şu aşamalar izlenir: İlk 20 dakika: Kalp atış hızı ve kan basıncı normale döner. 48 saat: Nikotin vücuttan atılır ve tat alma duyusu düzelir. 2 hafta - 3 ay: Akciğer işlevi %30 oranında iyileşir. 1 yıl: Kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. 5 yıl: İnme riski, sigara içmeyenlerle eşit seviyeye gelir. 10 yıl: Akciğer kanseri riski, sigara içmeyenlerle benzer seviyelere iner. Bu süreç, kişinin genel sağlık durumu, yaş, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi etkenlere bağlı olarak daha uzun veya daha kısa sürebilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Akciğer
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gg970":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsigarayi-biraktiktan-sonra-cigerler-ne-zaman-temizlenir-804404979%3Flr%3D213%26ncrnd%3D78967","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4028590541753932766","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753932804735480-9529327869697841167-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gg971":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gg972":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sigarayı bıraktıktan sonra ciğerlerin tamamen temizlenmesi **yaklaşık 9 ay** sürer [```1```](https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec)[```3```](https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur). Bu süreçte akciğerler güçlenir, nefes alma kolaylaşır ve kan dolaşımı iyileşir [```2```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma)[```3```](https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec","title":"Sigarayı Bıraktıktan... - Be Positive Abrahamson Metodu","shownUrl":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec"},{"sourceId":2,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma","title":"Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur","title":"Sigarayı Bıraktıktan Sonraki 15 Gün İçinde... - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://www.egetelgraf.com/sigarayi-birakinca-kac-gunde-cigerlerimiz-temizlenir","title":"Sigarayı Bıraktığımızda, Kaç Günde Ciğerlerimiz Temizlenir?","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/sigarayi-birakinca-kac-gunde-cigerlerimiz-temizlenir"},{"sourceId":5,"url":"https://sinanakkurt.com.tr/10-yildan-fazla-sigara-icen-biri-sigarayi-biraktiginda-akcigerleri-ne-zaman-temizlenir/","title":"10 Yıldan Fazla Sigara İçen Biri Sigarayı... | Dr. Sinan Akkurt","shownUrl":"https://sinanakkurt.com.tr/10-yildan-fazla-sigara-icen-biri-sigarayi-biraktiginda-akcigerleri-ne-zaman-temizlenir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sigarayı bıraktıktan sonra ciğerler ne zaman temizlenir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/akciger","text":"#Akciğer"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sigarayı bıraktıktan sonra nefes alma nasıl iyileşir?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+nefes+alma+nas%C4%B1l+iyile%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ciğerlerin temizlenmesi ne kadar sürer?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+ci%C4%9Ferlerin+temizlenmesi+ne+kadar+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sigara bırakma sürecinde hangi belirtiler görülür?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rak%C4%B1nca+v%C3%BCcutta+ne+gibi+de%C4%9Fi%C5%9Fiklikler+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+ci%C4%9Ferler+ne+zaman+temizlenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4028590541753932766","reqid":"1753932804735480-9529327869697841167-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753932804735480-9529327869697841167-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gg973":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/sigarayi-birakinca-kac-gunde-cigerlerimiz-temizlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/sigarayi-birakanlarin-cigerleri-tam-anlamiyla-duzeliyor-mu-h30723.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/10-yildan-fazla-sigara-icen-biri-sigarayi-biraktiginda-akcigerleri-ne-zaman-temizlenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/arastirma-sonuclari-sasirtti-sigarayi-biraktiktan-sonra-hasar-alan-organlarin-eski-haline-donmesi-ne-kadar-surer-42589668?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akciger.gen.tr/sigara-birakildiktan-sonra-akcigerlerin-temizlenmesi-ne-kadar-surer.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-yil-sigara-icmeyen-birinin-cigeri-temizlenir-mi-566420753","header":"1 yıl sigara içmeyen birinin ciğeri temizlenir mi?","teaser":"Evet, 1 yıl sigara içmeyen birinin ciğerleri temizlenmeye başlar. Araştırmalar, sigarayı bıraktıktan sonraki birkaç ay içinde akciğer fonksiyonlarının iyileştiğini ve nefes almanın kolaylaştığını göstermektedir. En doğru bilgi için bir doktora veya sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/akciger","text":"#Akciğer"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/sigarayi-birakinca-ne-olur-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-gorulen-degisimler-3671629?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sigarayi-birakmanin-puf-noktalari-6755034?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosuyolurezonans.com/sigara-biraktiktan-sonra-hayat-cok-daha-guzel/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.leventekinci.com/post/sigara-birakmanin-en-zor-kac-gun?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-biraktiktan-sonra-ilk-kac-gun-zor-gecer-3658957222","header":"Sigarayı bıraktıktan sonra ilk kaç gün zor geçer?","teaser":"Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 72 gün, yoksunluk belirtilerinin en yoğun yaşandığı dönemdir. İlk günlerde sigara özlemi, sinirlilik, huzursuzluk, baş ağrısı ve odaklanma zorluğu gibi belirtiler sıkça görülür. Ancak, bu dönemde kararlılık göstererek ve olumlu bir tutumla zorlukların üstesinden gelmek mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kcpsikoloji.com.tr/sigara-birakma-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevrehastanesi.com.tr/saglik-rehberi/sigarayi-birakma-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alo171.saglik.gov.tr/TR-67715/sigarayi-birakmanin-ilk-adimi-nedir-.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/birakabilirsin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegahospital.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k_rehberi/sigarayi-birakma-yontemleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakma-asamalari-nelerdir-3873867694","header":"Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?","teaser":"Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yoksunluk-sendromu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alo171.saglik.gov.tr/TR-67717/kendimde-ne-gibi-yoksunluk-belirtileri-gorebilirim-.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/yoksunlugu-anlamak/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-biraktiktan-sonra-neden-yoksunluk-hissi-olur-2938426833","header":"Sigarayı bıraktıktan sonra neden yoksunluk hissi olur?","teaser":"Sigarayı bıraktıktan sonra yoksunluk hissinin nedeni, vücudun nikotine bağımlı hale gelmesi ve nikotin alımının aniden kesilmesidir. Yoksunluk belirtileri genellikle şunları içerir: - Fiziksel semptomlar: baş ağrısı, mide bulantısı, kramplar, el ve ayaklarda karıncalanma, öksürük ve boğaz ağrısı. - Psikolojik belirtiler: sinirlilik, gerginlik, yorgunluk, uyku bozuklukları, iştah artışı ve kilo alımı. Bu belirtiler, kişiden kişiye değişebilir ve genellikle birkaç hafta içinde azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.viromed.com.tr/sikcasorulansorular/sigarayi-biraktiktan-sonra-metabolizma-ne-zaman-normale-doner/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktifinternational.com/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-biraktiktan-sonra-kac-gun-sonra-normale-donulur-2268030778","header":"Sigarayı bıraktıktan sonra kaç gün sonra normale dönülür?","teaser":"Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizmanın normale dönmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürer. Bu süreçte, sigara içmenin neden olduğu olumsuz etkiler yavaş yavaş ortadan kalkar ve vücutta şu değişiklikler gözlemlenir: - 20 dakika sonra: Kalp ritmi normal seviyeye döner. - 2 saat sonra: Kan basıncı ve parmak uçlarındaki soğuma düzelir. - 12 saat sonra: Karbonmonoksit seviyesi azalır. - 1 gün sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. - 3 gün sonra: Nikotin vücuttan tamamen atılır. Daha kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drvolkanerdogu.com/2025/01/18/sigaranin-akcigerlere-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/sigarayi-biraktiktan-sonra-akcigerler-nasil-iyilesir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.solunum.org.tr/menu/60/sigara-ve-akcigerler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/sigaranin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigara-ve-zararlari/hg-1950?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigaranin-akcigere-verdigi-zarar-ne-zaman-baslar-232583069","header":"Sigaranın akciğere verdiği zarar ne zaman başlar?","teaser":"Sigaranın akciğere verdiği zarar, ilk sigara içiminden hemen sonra başlar. Sigara dumanındaki kimyasal maddeler, akciğerlerin koruyucu tüycüklerinin (silia) hareketlerini yavaşlatır ve işlevlerini azaltır, hatta tütün dumanı siliaları felç edebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/akciger","text":"#Akciğer"},{"href":"/yacevap/t/zarar","text":"#Zarar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akciger.gen.tr/20-yil-sigara-icen-biri-akcigerini-ne-zaman-temizleyebilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akciger.info/sigara-biraktiktan-sonra-akcigerler-ne-zaman-temizlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/akciger-detoksu-tarifi/hg-5481?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/sigarayi-birakinca-kac-gunde-cigerlerimiz-temizlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/10-yildan-fazla-sigara-icen-biri-sigarayi-biraktiginda-akcigerleri-ne-zaman-temizlenir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-icenlerin-akcigeri-ne-zaman-temizlenir-1728487186","header":"Sigara içenlerin akciğeri ne zaman temizlenir?","teaser":"Sigara içenlerin akciğerlerinin temizlenmesi süreci, sigarayı bıraktıktan sonra başlar ve bireyden bireye değişiklik gösterir. Genel olarak şu aşamalar izlenir: İlk 20 dakika: Kalp atış hızı ve kan basıncı normale döner. 48 saat: Nikotin vücuttan atılır ve tat alma duyusu düzelir. 2 hafta - 3 ay: Akciğer işlevi %30 oranında iyileşir. 1 yıl: Kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. 5 yıl: İnme riski, sigara içmeyenlerle eşit seviyeye gelir. 10 yıl: Akciğer kanseri riski, sigara içmeyenlerle benzer seviyelere iner. Bu süreç, kişinin genel sağlık durumu, yaş, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi etkenlere bağlı olarak daha uzun veya daha kısa sürebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/akciger","text":"#Akciğer"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gg974":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gg975":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gg97w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}