Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- 20 dakika sonra: Kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı iyileşir 25.
- 8 saat sonra: Kandaki oksijen seviyesi normale gelir, kalp krizi riski düşer 25.
- 24 saat sonra: Vücut karbonmonoksitten tamamen arınır 25.
- 5-15 yıl sonra: İnme ve felç riski, hiç sigara içmemiş birinin seviyesine iner 5.
Sigara bırakıldığında damar sağlığı iyileşir, hücrelerin yenilenme kapasiteleri artar ve kan pıhtılaşma riski düşer 1. Ayrıca, yüksek tansiyon ve damar sertliği gibi damarlarda yaşanan sağlık problemlerinde de düzelmeler gözlemlenir 1.
İnme riskini azaltmak için sigara kullanmamak, sağlıklı kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak, alkol kullanımını ortadan kaldırmak, meyve ve sebzeyi bol tüketmek ve diyabeti yönetmek önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: