Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sigara içen birinin balgamı atması için aşağıdaki yöntemler önerilir:
- Bol su içmek: Günlük sıvı tüketimini artırmak, balgamın incelmesine yardımcı olur 12.
- Buhar inhalasyonu: Sıcak buhar, solunum yollarını rahatlatır ve balgamın daha kolay atılmasına yardımcı olur 13.
- Fiziksel egzersiz: Düzenli egzersiz, akciğerlerin sağlığını artırır ve balgamın atılmasına katkıda bulunur 1.
- Mukolitik ilaçlar: Doktor tarafından önerilen mukolitik ilaçlar, balgamı inceltir ve atılmasını kolaylaştırır 13.
- Sıcak içecekler tüketmek: Bitki çayları veya sıcak limonlu su gibi içecekler, balgamın incelmesine yardımcı olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: