Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ses güzelleştirmek için özellikle Vitamin C önerilmektedir 4.
Vitamin C, ses tellerinin korunmasına yardımcı olur, iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve ses tellerindeki iltihaplanmayı azaltır 4. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun stresle başa çıkma yeteneğini artırır, bu da ses kısıklığı ve yorgunluğun etkisini azaltır 4.
Vitamin C, meyve ve sebzeler ile alınabilir; özellikle portakal, kivi, çilek ve biber gibi gıdalar yüksek oranda Vitamin C içerir 4.
Ses sağlığı için vitamin takviyeleri almadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: