• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sedefe hangi vitamin iyi gelir?

    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #CiltSağlığı
    • #SedefHastalığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sedef hastalığına iyi gelebilecek bazı vitaminler şunlardır:
    1. A Vitamini: Cilt hücrelerinin sağlıklı üretimi için gereklidir ve sedef hastalığının semptomlarını iyileştirebilir 12.
    2. D Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sedef hastalığı ile ilişkili iltihaplanmayı azaltabilir 13.
    3. C Vitamini: Antioksidan özellikleri ile oksidatif stresi kontrol etmeye yardımcı olur 14.
    4. Omega-3 Yağ Asitleri: İltihabı azaltır ve cilt sağlığını destekler 15.
    Bu vitaminlerin takviyesi öncesinde bir doktora danışmak önemlidir, çünkü her bireyin ihtiyacı farklı olabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sagliklibireyler.com
        1
      2. trmedbook.com
        2
      3. ciltbakimiurunleri.com.tr
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. iyigelirmi.com.tr
        5

    • C vitamini cilt sağlığına nasıl katkıda bulunur?

    • Omega-3 yağ asitleri hangi gıdalarda bulunur?

    • Sedef hastalığında vitamin takviyesi ne zaman gereklidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sedef hastalığında hangi vitamin eksik olur?

    Sedef hastalığında D vitamini eksikliği sıkça görülmektedir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #SedefHastalığı
    5 kaynak

    Hangi vitamin ne işe yarar?

    Bazı vitaminlerin işlevleri ve bulundukları besinler şunlardır: 1. A Vitamini: Göz sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir. 2. B Vitamini: Enerji üretiminde ve sinir sistemi sağlığında rol oynar. 3. C Vitamini: Güçlü bir antioksidandır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emilimini artırır. 4. D Vitamini: Kemik ve diş sağlığını korur, bağışıklık sistemini destekler. 5. E Vitamini: Hücrelerin zarar görmesini önler ve cilt sağlığını destekler. 6. K Vitamini: Kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemik sağlığını korur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Nutrisyon
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Hangi vitamin nasıl kullanılır?

    Vitaminlerin doğru kullanımı için bir uzmana danışmak önemlidir. Bazı vitaminlerin kullanım önerileri: D Vitamini: Yağda çözünür, bu nedenle diyet yağıyla birlikte alınmalıdır. C Vitamini: Suda çözünen bir vitamindir, aç karnına almak mide tahrişine yol açabilir. Omega-3 Yağ Asitleri: Yağ içeren yiyeceklerle birlikte alındığında en iyi şekilde emilir. Demir: Aç karnına en iyi şekilde emilir, ancak mide rahatsızlığına neden oluyorsa az miktarda yiyecekle birlikte alınabilir. B12 Vitamini: Enerji seviyelerini artırmak için sabah alınmalıdır. Magnezyum: Kas gevşemesine yardımcı olur, geceleri almak uyku kalitesini artırabilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    • #Öneriler
    5 kaynak

    Çinko eksikliği sedef yapar mı?

    Çinko eksikliği sedef hastalığına doğrudan neden olmaz, ancak sedef hastalığı gibi inflamatuar cilt sorunlarına yol açabilir. Çinko, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı için önemli bir mineraldir; eksikliği, ciltte kuruluk, egzama ve akne gibi sorunlara yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Mineraller
    • #CiltSağlığı
    • #Çinko
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dex00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsedefe-hangi-vitamin-iyi-gelir-1002375264%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73391","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4945701111754953064","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754953092111054-5355402700459619987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-50-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dex01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dex02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sedef hastalığına iyi gelebilecek bazı vitaminler şunlardır:\n\n1. **A Vitamini**: Cilt hücrelerinin sağlıklı üretimi için gereklidir ve sedef hastalığının semptomlarını iyileştirebilir [```1```](https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/)[```2```](https://trmedbook.com/sedef-hastaligi-icin-hangi-vitaminler-en-iyisidir/).\n2. **D Vitamini**: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sedef hastalığı ile ilişkili iltihaplanmayı azaltabilir [```1```](https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/)[```3```](https://ciltbakimiurunleri.com.tr/sedefe-iyi-gelen-yiyecekler).\n3. **C Vitamini**: Antioksidan özellikleri ile oksidatif stresi kontrol etmeye yardımcı olur [```1```](https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/)[```4```](https://www.tugbayaprak.com/sedef-hastaligi-ve-beslenme/).\n4. **Omega-3 Yağ Asitleri**: İltihabı azaltır ve cilt sağlığını destekler [```1```](https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/sedef-hastaligina-hangi-vitamin-iyi-gelir).\n\nBu vitaminlerin takviyesi öncesinde bir doktora danışmak önemlidir, çünkü her bireyin ihtiyacı farklı olabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/","title":"Sedef Hastaları Hangi Vitaminleri Kullanmalı? Sedefe Ne İyi...","shownUrl":"https://sagliklibireyler.com/sedef-hastalari-hangi-vitaminleri-kullanmali-sedefe-ne-iyi-gelir/"},{"sourceId":2,"url":"https://trmedbook.com/sedef-hastaligi-icin-hangi-vitaminler-en-iyisidir/","title":"Sedef Hastalığı İçin Hangi Vitaminler En İyisidir? - TRMedBook","shownUrl":"https://trmedbook.com/sedef-hastaligi-icin-hangi-vitaminler-en-iyisidir/"},{"sourceId":3,"url":"https://ciltbakimiurunleri.com.tr/sedefe-iyi-gelen-yiyecekler","title":"Sedefe İyi Gelen Yiyecekler","shownUrl":"https://ciltbakimiurunleri.com.tr/sedefe-iyi-gelen-yiyecekler"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tugbayaprak.com/sedef-hastaligi-ve-beslenme/","title":"Sedef Hastalığında Beslenme & Neleri... - Dyt. Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/sedef-hastaligi-ve-beslenme/"},{"sourceId":5,"url":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/sedef-hastaligina-hangi-vitamin-iyi-gelir","title":"Sedef Hastalığına Hangi Vitamin İyi Gelir?","shownUrl":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/sedef-hastaligina-hangi-vitamin-iyi-gelir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sedefe hangi vitamin iyi gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"#CiltSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/sedefhastaligi","text":"#SedefHastalığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"C vitamini cilt sağlığına nasıl katkıda bulunur?","url":"/search?text=C+vitamini+cilt+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+nas%C4%B1l+katk%C4%B1da+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Omega-3 yağ asitleri hangi gıdalarda bulunur?","url":"/search?text=Omega-3+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sedef hastalığında vitamin takviyesi ne zaman gereklidir?","url":"/search?text=Sedef+hastal%C4%B1%C4%9F%C4%B1nda+vitamin+takviyesi+ne+zaman+gereklidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sedefe+hangi+vitamin+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4945701111754953064","reqid":"1754953092111054-5355402700459619987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-50-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754953092111054-5355402700459619987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-50-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dex03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drcuneythayretdag.com.tr/sedef-hastaligi-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/sedef-hastaligi-hangi-vitamin-eksikliginden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lazerepilasyon360.com.tr/blog/sedef-hastaligi-hangi-vitamin-eksikliginden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rtmclinic.com.tr/sedef-hastaligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sedef-hastaligi-ve-beslenme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sedef-hastaliginda-hangi-vitamin-eksik-olur-2835224885","header":"Sedef hastalığında hangi vitamin eksik olur?","teaser":"Sedef hastalığında D vitamini eksikliği sıkça görülmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/sedefhastaligi","text":"#SedefHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://elab.com.tr/haberler-blog/hangi-vitamin-ne-ise-yariyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/vitamin-nedir-vitaminler-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vitamin-nedir-vitaminler-nasil-siniflandirilir-eksikliklerinde-neler-olur-11320?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/bulten/hangi-vitamin-ne-ise-yarar-vitaminlerin-vucuda-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsivitamin.com/blog/hangi-vitamin-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-vitamin-ne-ise-yarar-31498418","header":"Hangi vitamin ne işe yarar?","teaser":"Bazı vitaminlerin işlevleri ve bulundukları besinler şunlardır: 1. A Vitamini: Göz sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir. 2. B Vitamini: Enerji üretiminde ve sinir sistemi sağlığında rol oynar. 3. C Vitamini: Güçlü bir antioksidandır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emilimini artırır. 4. D Vitamini: Kemik ve diş sağlığını korur, bağışıklık sistemini destekler. 5. E Vitamini: Hücrelerin zarar görmesini önler ve cilt sağlığını destekler. 6. K Vitamini: Kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemik sağlığını korur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/takviye-vitaminler-nasil-kullanilir-maksimum-fayda-icin-en-dogru-zaman,Vco4Fi5oDUq_iIjO88c1aw?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/hangi-vitamin-ne-zaman-alinmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://patronepharma.com/blog/vitamin-takviyesi-kullaniminda-dikkat-edilmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/vitamin-takviyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.droxid.com.tr/blog/icerik/hangi-takviye-ne-zaman-alinmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-vitamin-nasil-kullanilir-4045720434","header":"Hangi vitamin nasıl kullanılır?","teaser":"Vitaminlerin doğru kullanımı için bir uzmana danışmak önemlidir. Bazı vitaminlerin kullanım önerileri: D Vitamini: Yağda çözünür, bu nedenle diyet yağıyla birlikte alınmalıdır. C Vitamini: Suda çözünen bir vitamindir, aç karnına almak mide tahrişine yol açabilir. Omega-3 Yağ Asitleri: Yağ içeren yiyeceklerle birlikte alındığında en iyi şekilde emilir. Demir: Aç karnına en iyi şekilde emilir, ancak mide rahatsızlığına neden oluyorsa az miktarda yiyecekle birlikte alınabilir. B12 Vitamini: Enerji seviyelerini artırmak için sabah alınmalıdır. Magnezyum: Kas gevşemesine yardımcı olur, geceleri almak uyku kalitesini artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkerulez.com/post/%C3%A7inko-fazlal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-ve-eksikli%C4%9Fi-belirtiler-etkiler-ve-%C3%A7%C3%B6z%C3%BCmler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorumnedio.com/beslenme/cinko-eksikliginin-5-belirtisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cinko-eksikligi-nedir-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/cinko-eksikligi-belirtileri-tum-detaylar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://burakuzel-md.com/2010/04/21/cinko-eksikligi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cinko-eksikligi-sedef-yapar-mi-1917080047","header":"Çinko eksikliği sedef yapar mı?","teaser":"Çinko eksikliği sedef hastalığına doğrudan neden olmaz, ancak sedef hastalığı gibi inflamatuar cilt sorunlarına yol açabilir. Çinko, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı için önemli bir mineraldir; eksikliği, ciltte kuruluk, egzama ve akne gibi sorunlara yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"#CiltSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/cinko","text":"#Çinko"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dex04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dex05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dex0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}