Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Somonun faydaları şunlardır:
- Kan Basıncını Dengeleme: Potasyum içeriği sayesinde somon, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur 1.
- Kalp ve Damar Sağlığı: Düzenli tüketim, kalp ve damar sağlığını korur, inme ve kalp krizi riskini azaltır 1.
- İltihaplanma: Somon, inflamasyon üzerinde iyileştirici etkiler gösterebilir 1.
- Beyin Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve vitaminler, beynin fonksiyonlarını destekler, hafızayı güçlendirir ve Alzheimer riskini azaltır 1.
- Kemik Sağlığı: Kalsiyum içeriği ile somon, kemik gelişimine katkıda bulunur 1.
- Zayıflama: Protein ve sağlıklı yağlar içerirken karbonhidrat olmaması, kilo vermeye yardımcı olur 1.
- Cilt Sağlığı: Vitamin ve mineraller, cildin pürüzsüz ve ışıl ışıl görünmesini sağlar 1.
- Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile somon, göz kuruluğu ve sarı nokta hastalığı gibi göz rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar 1.
Ayrıca, somon suyunun gargara olarak kullanılması boğaz ağrısını hafifletebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: