• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    PQQ ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Suplementler
    • Antioksidanlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    PQQ'nun (pirolokinolin kinon) bazı işlevleri:
    • Antioksidan etki: Serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler ve yaşlanmayı yavaşlatır 145.
    • Mitokondriyal sağlık: Mitokondrilerin sağlıklı işleyişine katkıda bulunur, enerji üretimini destekler ve hücresel bozulmayı azaltabilir 125.
    • Beyin fonksiyonları: Hafıza, dikkat ve öğrenme yetilerini artırabilir, nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabilir 135.
    • Enflamasyon: Enflamasyon belirteçlerini düşürerek iltihaplanmayı azaltabilir 14.
    • Kalp sağlığı: Oksidatif stresi azaltarak kalp hücrelerini destekleyebilir 4.
    PQQ'nun insanlar üzerindeki kesin etkileri hala araştırılmaktadır ve takviyelerin kullanımı doktor gözetiminde olmalıdır 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nootropicsnexus.com
        1
      2. webmd.com
        2
      3. livetobloom.com
        3
      4. nootropikler.com
        4
      5. lifeextension.com
        5

    • PQQ'nun zihinsel performans üzerindeki etkileri nelerdir?

    • PQQ takviyelerinin yan etkileri nasıl önlenir?

    • Hücre yenilenmesi için PQQ nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pqq hangi besinlerde bulunur?

    PQQ (pirolokinolin kinon) içeren bazı besinler: Fermente gıdalar: Natto, soya sosu, tempeh, lahana turşusu, miso, kefir gibi fermente ürünler. Yeşil sebzeler: Ispanak, brokoli, pazı, roka, yeşil biber, kereviz yaprağı. Meyveler: Kivi, papaya, ananas, çilek, portakal, elma. Hayvansal gıdalar: Sığır eti, tavuk, süt ürünleri, karaciğer. Bu besinlerdeki PQQ miktarı genellikle düşüktür, bu nedenle bazı insanlar PQQ takviyeleri almayı tercih edebilir. PQQ takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Gıda
    • Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1w8j0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fpqq-ne-ise-yarar-6244211%3Fncrnd%3D96174","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1829400531763521751","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763521789208102-4309260626782624072-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-25-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1w8j1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1w8j2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**PQQ'nun (pirolokinolin kinon) bazı işlevleri**:\n\n* **Antioksidan etki**: Serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler ve yaşlanmayı yavaşlatır [```1```](https://www.diyetisyenemreuzun.com/pqq-nedir-iceren-besinler/)[```4```](https://eksisozluk.com/pqq--608442?nr=true&rf=pyrroloquinoline%20quinone)[```5```](https://blog.korayspor.com/pqq-iceren-besinlerin-potansiyel-faydalari/).\n* **Mitokondriyal sağlık**: Mitokondrilerin sağlıklı işleyişine katkıda bulunur, enerji üretimini destekler ve hücresel bozulmayı azaltabilir [```1```](https://www.diyetisyenemreuzun.com/pqq-nedir-iceren-besinler/)[```2```](https://www.aogubio.com/tr/news/what-to-know-about-pyrroloquinoline-quinonepqq-supplements/)[```5```](https://blog.korayspor.com/pqq-iceren-besinlerin-potansiyel-faydalari/).\n* **Beyin fonksiyonları**: Hafıza, dikkat ve öğrenme yetilerini artırabilir, nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabilir [```1```](https://www.diyetisyenemreuzun.com/pqq-nedir-iceren-besinler/)[```3```](https://livetobloom.com/uzun-yasam-takviyeleri-pqq-ve-coq10-nedir-nasil-kullanilir/)[```5```](https://blog.korayspor.com/pqq-iceren-besinlerin-potansiyel-faydalari/).\n* **Enflamasyon**: Enflamasyon belirteçlerini düşürerek iltihaplanmayı azaltabilir [```1```](https://www.diyetisyenemreuzun.com/pqq-nedir-iceren-besinler/)[```4```](https://eksisozluk.com/pqq--608442?nr=true&rf=pyrroloquinoline%20quinone).\n* **Kalp sağlığı**: Oksidatif stresi azaltarak kalp hücrelerini destekleyebilir [```4```](https://eksisozluk.com/pqq--608442?nr=true&rf=pyrroloquinoline%20quinone).\n\nPQQ'nun insanlar üzerindeki kesin etkileri hala araştırılmaktadır ve takviyelerin kullanımı doktor gözetiminde olmalıdır [```3```](https://livetobloom.com/uzun-yasam-takviyeleri-pqq-ve-coq10-nedir-nasil-kullanilir/)[```5```](https://blog.korayspor.com/pqq-iceren-besinlerin-potansiyel-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://nootropicsnexus.com/pqq-beyin-gucunuzu-artiracak-yenilikci-molekul","title":"PQQ: Beyin Gücünüzü Artıracak Yenilikçi... | Nootropics Nexus","shownUrl":"https://nootropicsnexus.com/pqq-beyin-gucunuzu-artiracak-yenilikci-molekul","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-pqq-supplements","title":"PQQ Supplements: Benefits, Side Effects, and More","shownUrl":"https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-pqq-supplements","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://livetobloom.com/uzun-yasam-takviyeleri-pqq-ve-coq10-nedir-nasil-kullanilir/","title":"Uzun Yaşam Takviyeleri: PQQ ve CoQ10... | Live to Bloom","shownUrl":"https://livetobloom.com/uzun-yasam-takviyeleri-pqq-ve-coq10-nedir-nasil-kullanilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://nootropikler.com/pqq/","title":"PQQ Nedir? | Faydaları Nelerdir? | Nootropikler","shownUrl":"https://nootropikler.com/pqq/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.lifeextension.com/magazine/2024/5/what-is-pqq","title":"What Is PQQ? - Life Extension","shownUrl":"https://www.lifeextension.com/magazine/2024/5/what-is-pqq","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"PQQ ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/suplementler","text":"Suplementler"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"Antioksidanlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"PQQ'nun zihinsel performans üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=PQQ%27nun+zihinsel+performansa+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"PQQ takviyelerinin yan etkileri nasıl önlenir?","url":"/search?text=PQQ+takviyelerinin+yan+etkileri+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hücre yenilenmesi için PQQ nasıl çalışır?","url":"/search?text=PQQ+h%C3%BCcre+yenilenmesini+nas%C4%B1l+destekler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=PQQ+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1829400531763521751","reqid":"1763521789208102-4309260626782624072-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-25-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1w8j3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/pqq-takviyesi-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.internethaber.com/pqq-nedir-iste-genclik-cesmesi-pqqyu-arttiran-besinler-2070737h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenemreuzun.com/pqq-nedir-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberall.com/pqq-nedir-pqq-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/pqq-iceren-besinlerin-potansiyel-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Pqq hangi besinlerde bulunur?","teaser":"PQQ (pirolokinolin kinon) içeren bazı besinler: Fermente gıdalar: Natto, soya sosu, tempeh, lahana turşusu, miso, kefir gibi fermente ürünler. Yeşil sebzeler: Ispanak, brokoli, pazı, roka, yeşil biber, kereviz yaprağı. Meyveler: Kivi, papaya, ananas, çilek, portakal, elma. Hayvansal gıdalar: Sığır eti, tavuk, süt ürünleri, karaciğer. Bu besinlerdeki PQQ miktarı genellikle düşüktür, bu nedenle bazı insanlar PQQ takviyeleri almayı tercih edebilir. PQQ takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/pqq-hangi-besinlerde-bulunur-4236812079","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a colorful spread of fermented foods like natto and pickled cabbage, fresh green vegetables such as spinach and broccoli, juicy fruits like kiwis and strawberries, and slices of beef and chicken, all bathed in warm sunlight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-nbP0FrKvF4wxIwa20Jed/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1w8j4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1w8j5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1w8jw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}