Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pilates, çeşitli hastalıkların tedavisinde fayda sağlayabilir:
- Sırt ve bel ağrıları: Omurga kaslarını güçlendirip esneterek ağrıları azaltır 125.
- Duruş bozuklukları: Kifoz ve lordoz gibi bozukluklarda kasları güçlendirir ve omurganın hizalanmasını sağlar 125.
- Fibromiyalji: Semptomları hafifletir 2.
- Artrit ve eklem hastalıkları: Eklem sağlığını iyileştirir, esnekliği artırır ve ağrıları azaltır 25.
- Kas güçsüzlüğü: Kas gücünü artırır ve vücut dayanıklılığını yükseltir 12.
- Nörolojik hastalıklar: Kas koordinasyonunu ve dengeyi geliştirir 12.
- Gebelik ve doğum sonrası dönem: Kas zayıflığı ve postür bozukluklarını giderir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: