Ovulasyon (yumurtlama) hesaplama için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Son adet tarihinin ilk günü belirlenir. 2. Adet döngüsü uzunluğu hesaplanır (örneğin, 28 gün). 3. Adet döngüsü uzunluğundan 14 gün çıkarılır. 4. Bulunan sayı, yumurtlama gününü gösterir. Doğurgan günler, yumurtlama gününden 5 gün önce başlar ve 1 gün sonra biter. Ek hesaplama yöntemleri: - Bazal vücut ısısı takibi: Her sabah aynı saatte vücut ısısı ölçülür ve ısı artışı yumurtlamayı gösterir. - Ovulasyon testleri: LH hormonu seviyesini ölçer ve pozitif sonuç yumurtlamayı gösterir. Düzensiz adet döngüsü olan kadınlarda kesin sonuçlar için doktor kontrolü önerilir.