Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Normal bir makat (anüs) şu özelliklere sahip olmalıdır:
- Dışkılama: Sağlıklı dışkılama genellikle günde bir kez veya iki günde bir gerçekleşir ve ağrı, zorluk veya rahatsızlık hissetmeden yapılmalıdır 12.
- Dışkı Kıvamı: Dışkı ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır 1.
- Beslenme: Lifli gıdalar tüketmek, yeterli su içmek ve düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı dışkılama alışkanlıklarını destekler 12.
- Temizlik: Makat bölgesinin temiz tutulması, tuvalet kağıdı kullanılmaması ve aşırı temizlikten kaçınılması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: