Hem puf hem de sigara sağlık açısından zararlıdır, ancak zararlılık düzeyleri farklıdır. Sigara, tütün içeren bir ürün olup, içerdiği nikotin ve diğer kimyasallar nedeniyle akciğer kanseri, kalp hastalıkları, solunum problemleri, inme ve diş eti hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Puf, elektronik sigara olarak da bilinir ve sıvı haldeki nikotin, propilen glikol, gliserin ve çeşitli aroma maddelerinin buharlaştığı bir cihazdır. Sonuç olarak, her iki ürün de sağlığa zararlıdır ve mümkün olduğunca uzak durmak en iyisidir.