• Buradasın

    Nicotinamide ve nicotinic acid aynı mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, nikotinamid (niasinamid) ve nikotinik asit (niasin) aynı vitaminin farklı formlarıdır — B3 vitamini 23.
    Aralarındaki temel fark kimyasal yapılarında yatmaktadır:
    • Nikotinamid, piridin halkasına bağlı bir amid grubuna (-CONH₂) sahiptir 1.
    • Nikotinik asit, karboksil grubunun (-COOH) bağlı olduğu bir yapıya sahiptir 1.
    Kullanım alanları da farklıdır:
    • Nikotinamid, genellikle cilt bakımı, hücresel sağlık ve enerji üretimi için kullanılır 12.
    • Nikotinik asit, kolesterolü düşürmek ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için kullanılır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. biolyphar.com
        1
      2. neuroganhealth.com
        2
      3. verywellhealth.com
        3
      4. differencebetween.com
        4
      5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Niacinamide ne işe yarar?

    Niacinamide (niasinamid), B3 vitamininin bir formu olup, cilt sağlığı için çeşitli faydalar sunar: 1. Keratin oluşumunu destekler: Cildin sıkı ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan keratin proteinini artırır. 2. Nemlendirme: Cildin lipid bariyerini daha iyi çalıştırarak nemi hapseder ve dış etkenlere karşı güçlendirir. 3. Yağ kontrolünü sağlar: Yağ bezlerinin ürettiği yağ miktarını düzenler ve aşırı çalışmayı önler. 4. Güneş koruması: Cildi güneş hasarına karşı korur ve UV ışınlarının neden olduğu hasardan hücreleri yeniden inşa eder. 5. Kızarıklığı hafifletir: İltihap azaltıcı özelliği ile kızarıklık görünümünü azaltır. 6. Gözenek görünümünü azaltır: Cildi pürüzsüz tutar ve yağ miktarını düzenleyerek gözeneklerin azalmasına katkı sağlar. 7. Koyu lekelerle mücadele eder: Kolajen üretimini artırarak koyu lekelerin aydınlatılmasına yardımcı olur. Niacinamide, tüm cilt tipleri için uygundur ve takviye olarak veya kozmetik ürünlerde kullanılabilir.
    5 kaynak

    B3 vitamini ne işe yarar?

    B3 vitamini (niasin), vücutta birçok önemli işlevi yerine getiren bir vitamindir: Enerji metabolizması: Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. Sinir sistemi ve beyin sağlığı: Sinir hücrelerinin işlevlerini sürdürmesi ve sağlıklı bir sinir sistemi için gereklidir. Kan dolaşımı: Kan damarlarını genişleterek kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür. Cilt sağlığı: Cilt hücrelerinin güneş hasarından korunmasına yardımcı olur ve bazı cilt kanseri türlerinin önlenmesine katkıda bulunabilir. Kolesterol düzenlemesi: LDL kolesterolü düşürmeye ve HDL (iyi kolesterol) seviyesini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak, yüksek dozda niasin kullanımı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle doktor kontrolünde alınması önerilir.
    5 kaynak

    Niasin ve niasinamid aynı şey mi?

    Niasin ve niasinamid aynı şeyler değildir, ancak bunlar iki farklı B3 vitamini türüdür. Niasinamid, nikotinamid olarak da bilinir ve cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Vücudunuz, aldığınız niasin takviyelerinden niasinamid üretebilir, ancak bu durum sadece vücutta aşırı miktarda niasin olduğunda gerçekleşir.
    5 kaynak

    Niasin en iyi hangi besinlerde bulunur?

    Niasin (B3 vitamini) en iyi şu besinlerde bulunur: 1. Et ve tavuk: Kırmızı et, tavuk ve hindi. 2. Balık: Somon, ton balığı ve alabalık gibi yağlı balıklar. 3. Kuruyemişler: Fındık ve ceviz. 4. Baklagiller: Nohut, mercimek ve fasulye. 5. Tam tahıllar: Yulaf, kepekli ekmek ve esmer pirinç. 6. Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir. 7. Yeşil sebzeler: Ispanak, bezelye ve brokoli. Bu besinler, niasin alımını artırmak için diyetinize dahil edilebilir.
    5 kaynak

    Niasin ne işe yarar?

    Niasin (B3 vitamini), vücut için birçok önemli fonksiyonda rol oynayan suda çözünebilen bir vitamindir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Enerji Üretimi: Hücrelerin enerji üretiminde kullanılan enzimlerin çalışmasını destekler. 2. Kolesterol Düzenlemesi: Kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürürken iyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırır. 3. Beyin Fonksiyonları: Beyindeki sinir hücrelerini koruyarak bilişsel fonksiyonları destekler. 4. Cilt Sağlığı: Akne ve cilt kızarıklıklarının tedavisinde etkili olur, cilt bariyerini güçlendirir. 5. Sindirim Sistemi: Mide asidinin dengelenmesine ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Aşırı dozda niasin mide rahatsızlıkları, karaciğer fonksiyonlarında bozulma, ciltte kızarıklık ve kaşıntı gibi yan etkilere yol açabilir.
    5 kaynak