Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Neti pot ile burun yıkama yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Neti pot'u temizleyin: Kullanmadan önce neti pot'u sıcak su ve antibakteriyel sabun ile temizleyin ve kurumasını sağlayın 13.
- Tuzlu su çözeltisi hazırlayın: 1 çay kaşığı iyotsuz tuzu (koşer, turşuluk, epsom veya konserve tuzu) 16 onsluk bir bardak kaynatılıp ılıtılmış suya ekleyin 1. İsteğe bağlı olarak yarım çay kaşığı karbonat ekleyin ve çözeltiyi karıştırın 1.
- Başınızı eğin: Lavabonun üzerine eğilin ve başınızı 45 derece açıyla yana çevirin 1.
- Neti pot'u yerleştirin: Neti pot'un ağızlığını üstte kalan burun deliğinize yerleştirin ve hafifçe bastırarak burun deliğinizle neti pot arasında bir mühür oluşturun 1.
- Tuzlu su akışını sağlayın: Neti pot'u eğerek tuzlu su çözeltisinin burun deliğinize ulaşmasını sağlayın 1. Çözelti, burun deliklerinizden geçerken, bir burun deliğinden girip diğerinden çıkar ve lavaboya en yakın burun deliğinden dışarı akar 1.
- Tüm çözeltiyi kullanın: Bu işlemi, neti pot'taki tüm çözeltiyi kullanana kadar sürdürün 1.
- Son işlemler: Ardından başınızı kaldırarak her iki burun deliğinizden nefes alın ve burnunuzu temizleyin 1. Aynı adımları diğer burun deliğiniz için de tekrarlayın 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: