• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Ne kadar sigara bağımlısıyım?

    • #Sağlık
    • #Bağımlılık
    • #Sigara
    • #Testler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigara bağımlılık seviyenizi belirlemek için aşağıdaki kaynaklardan yararlanabilirsiniz:
    1. Bağımlılık Testi: Sağlık Bakanlığı'nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nda yer alan bağımlılık testi, sigara bağımlılık düzeyinizi ölçmenize yardımcı olur 3.
    2. Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi: Mentalium Psikoloji sitesinde bulunan bu test, nikotin bağımlılık şiddetinizi belirlemenize olanak tanır 5.
    Ayrıca, sigara bağımlılığından kurtulmak için uzman bir terapistten destek almanız önerilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cemkaya.net
        1
      2. hidoctor.health
        2
      3. alo171.saglik.gov.tr
        3
      4. yesilay.org.tr
        4
      5. mentaliumist.com
        5

    • Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi nedir?

    • Mentalium Psikoloji'de hangi testler bulunur?

    • Bağımlılık testi nasıl uygulanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigara içen biri kaç günde bağımlı olur?

    Sigara içen birinin bağımlı olması için kesin bir süre vermek mümkün değildir, ancak yapılan araştırmalar bir sigaranın bile bağımlılık yapabileceğini göstermektedir. Dünya Sağlık Örgütü, düzenli olarak günde bir tane sigara içimini bağımlılık olarak tanımlamaktadır.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Bağımlılık
    5 kaynak

    1 gün sigara içmeyince nikotin atılır mı?

    Evet, 1 gün sigara içmeyince nikotin vücuttan atılmaya başlar.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Nikotin oranı düşük sigara bağımlılık yapar mı?

    Nikotin oranı düşük olan sigaralar da bağımlılık yapabilir. Sigara içenlerin, nikotin miktarının düşük olması nedeniyle daha fazla sigara içme ve dumanını daha çok içine çekme eğilimi gösterdiği belirtilmiştir. Bu durum, bağımlılığın artmasına neden olabilir. En sağlıklı tercih, sigara kullanımının tamamen bırakılmasıdır.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Bağımlılık
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Sigara bağımlılığı kaç sigarada başlar?

    Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde bir sigara içmek sigara bağımlılığı olarak kabul edilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Bağımlılık
    5 kaynak

    1 yıl sigara içmeyince ne olur?

    1 yıl boyunca sigara içmemek, vücutta önemli sağlık iyileştirmelerine yol açar: 1. Kalp Hastalığı Riski: Sigarayı bıraktıktan sonraki 1 yıl içinde kalp hastalığı riski, sigara içen birine oranla yarı yarıya azalır. 2. Akciğer Fonksiyonları: Akciğer fonksiyonları artar, öksürük ve hırıltı azalır, daha rahat nefes alınır. 3. Kanser Riski: Ağız, boğaz ve gırtlak kanserine yakalanma riski önemli ölçüde düşer. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi güçlenir, vücut hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir. 5. Cilt Sağlığı: Cilt rengi düzelir, cilt daha parlak ve genç görünür, kırışıklık ve lekeler azalır. 6. Uyku Kalitesi: Uyku kalitesi artar. Bu süreçte yoksunluk belirtileri yaşanabilir, ancak bir sağlık profesyonelinden destek alınarak bu belirtiler yönetilebilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #VücutSağlığı
    • #RiskFaktörleri
    5 kaynak

    Nikotin bağımlılığı kaç günde biter?

    Nikotin bağımlılığının tamamen bitmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında değişebilir. Bu süreç, bireyin bağımlılık derecesine, sigara kullanım süresine ve kişisel özelliklerine bağlı olarak değişir. Nikotin bağımlılığını bırakmak için profesyonel yardım almak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Bağımlılık
    • #Nikotin
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lrqh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fne-kadar-sigara-bagimlisiyim-1697653651%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75807","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5801140331754454858","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754454908469607-15931377798609031792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-152-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lrqh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lrqh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sigara bağımlılık seviyenizi belirlemek için aşağıdaki kaynaklardan yararlanabilirsiniz:**\n\n1. **Bağımlılık Testi**: Sağlık Bakanlığı'nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nda yer alan bağımlılık testi, sigara bağımlılık düzeyinizi ölçmenize yardımcı olur [```3```](https://alo171.saglik.gov.tr/TR-74780/ne-kadar-bagimliyim-.html).\n2. **Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi**: Mentalium Psikoloji sitesinde bulunan bu test, nikotin bağımlılık şiddetinizi belirlemenize olanak tanır [```5```](https://www.mentaliumist.com/sigara-bagimlilik-testi/).\n\n**Ayrıca, sigara bağımlılığından kurtulmak için uzman bir terapistten destek almanız önerilir** [```2```](https://hidoctor.health/blog/sigara-bagimliligi-tutun-bagimliligi-nedir/)[```4```](https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://cemkaya.net/sorunlar/sigara-bagimliligi-113","title":"Sigara Bağımlılığı | Sigara... - Klinik Psikolog Cem Kaya","shownUrl":"https://cemkaya.net/sorunlar/sigara-bagimliligi-113"},{"sourceId":2,"url":"https://hidoctor.health/blog/sigara-bagimliligi-tutun-bagimliligi-nedir/","title":"Sigara Bağımlılığı (Tütün Bağımlılığı) Nedir? - HiDoctor","shownUrl":"https://hidoctor.health/blog/sigara-bagimliligi-tutun-bagimliligi-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://alo171.saglik.gov.tr/TR-74780/ne-kadar-bagimliyim-.html","title":"Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı","shownUrl":"https://alo171.saglik.gov.tr/TR-74780/ne-kadar-bagimliyim-.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi","title":"Tütün Bağımlılığı ve Sigara Bağımlılığı | Yeşilay","shownUrl":"https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mentaliumist.com/sigara-bagimlilik-testi/","title":"Sigara Bağımlılık Testi - Mentalium Psikoloji","shownUrl":"https://www.mentaliumist.com/sigara-bagimlilik-testi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ne kadar sigara bağımlısıyım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/testler","text":"#Testler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi nedir?","url":"/search?text=Fagerstr%C3%B6m+Nikotin+Ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1l%C4%B1k+Testi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mentalium Psikoloji'de hangi testler bulunur?","url":"/search?text=Mentalium+Psikoloji+testleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bağımlılık testi nasıl uygulanır?","url":"/search?text=Ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1l%C4%B1k+testi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ne+kadar+sigara+ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1s%C4%B1y%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5801140331754454858","reqid":"1754454908469607-15931377798609031792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-152-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754454908469607-15931377798609031792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-152-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lrqh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/soru/sigara-tuketimi-ne-kadar-surede-ve-ne-miktarda-kullanilirsa-bagimlilik-yapar-30693?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorunuz.tv/gunde-kac-sigara-icenler-bagimli-sayilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/sigara-bagimliligi-nasil-olusur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyapsikiyatri.com/psikoterapist-emine-filiz-uluhan/sigara-bagimliligi-ve-sigara-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-icen-biri-kac-gunde-bagimli-olur-3343619942","header":"Sigara içen biri kaç günde bağımlı olur?","teaser":"Sigara içen birinin bağımlı olması için kesin bir süre vermek mümkün değildir, ancak yapılan araştırmalar bir sigaranın bile bağımlılık yapabileceğini göstermektedir. Dünya Sağlık Örgütü, düzenli olarak günde bir tane sigara içimini bağımlılık olarak tanımlamaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/sigarayi-birakamayanlar-dikkat-nikotin-vucuttan-bitkisel-yontemle-atmanin-774353h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sorhocam.com/mobil/tag.asp%3fsid=9043&nikotinin-vucuttan-atilmasi-ne-kadar-surer.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akupunkturtedavisifiyat.com.tr/sigara-nikotin-vucuttan-ne-zaman-atilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gun-sigara-icmeyince-nikotin-atilir-mi-1075762646","header":"1 gün sigara içmeyince nikotin atılır mı?","teaser":"Evet, 1 gün sigara içmeyince nikotin vücuttan atılmaya başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pmi.com/resources/docs/default-source/market_pages_smoke_and_health/health-effects-of-smoking_tr.pdf%3fsfvrsn=3e16b7b5_4?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.orduyorum.com/en-hafif-sigara-hangisi-2024-nikotin-orani-en-az-olan-sigara-markalari-siralamasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalovahayat.com/yasam/tum-sigaralarin-nikotin-zifir-karbonmonoksit-oranlari-2023-56182?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/sigara-paketlerindeki-3-orana-aldanmayin-302170?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemkaya.net/sorunlar/sigara-bagimliligi-113?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/nikotin-orani-dusuk-sigara-bagimlilik-yapar-mi-265356043","header":"Nikotin oranı düşük sigara bağımlılık yapar mı?","teaser":"Nikotin oranı düşük olan sigaralar da bağımlılık yapabilir. Sigara içenlerin, nikotin miktarının düşük olması nedeniyle daha fazla sigara içme ve dumanını daha çok içine çekme eğilimi gösterdiği belirtilmiştir. Bu durum, bağımlılığın artmasına neden olabilir. En sağlıklı tercih, sigara kullanımının tamamen bırakılmasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evimdekipsikolog.com/blog/sigara-bagimliligi-nedir-nasil-baslar-tedavisi-nasil-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorunuz.tv/gunde-kac-sigara-icenler-bagimli-sayilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Sigara?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/sigara-bagimliligi-nasil-olusur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologilknurcelik.com/sigara-bagimliligi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-bagimliligi-kac-sigarada-baslar-4282692066","header":"Sigara bağımlılığı kaç sigarada başlar?","teaser":"Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde bir sigara içmek sigara bağımlılığı olarak kabul edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/sigarayi-birakmanin-vucutta-yaratacagi-pozitif-degisiklikler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diken.com.tr/sigarayi-birakinca-vucutta-neler-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sigaranin-zararlari-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-olur/blog/22345?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-ilk-15-yil-ne-oluyor-wp1325325?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-yil-sigara-icmeyince-ne-olur-3533762220","header":"1 yıl sigara içmeyince ne olur?","teaser":"1 yıl boyunca sigara içmemek, vücutta önemli sağlık iyileştirmelerine yol açar: 1. Kalp Hastalığı Riski: Sigarayı bıraktıktan sonraki 1 yıl içinde kalp hastalığı riski, sigara içen birine oranla yarı yarıya azalır. 2. Akciğer Fonksiyonları: Akciğer fonksiyonları artar, öksürük ve hırıltı azalır, daha rahat nefes alınır. 3. Kanser Riski: Ağız, boğaz ve gırtlak kanserine yakalanma riski önemli ölçüde düşer. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi güçlenir, vücut hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir. 5. Cilt Sağlığı: Cilt rengi düzelir, cilt daha parlak ve genç görünür, kırışıklık ve lekeler azalır. 6. Uyku Kalitesi: Uyku kalitesi artar. Bu süreçte yoksunluk belirtileri yaşanabilir, ancak bir sağlık profesyonelinden destek alınarak bu belirtiler yönetilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/vucutsagligi","text":"#VücutSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"#RiskFaktörleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikiyatri.org.tr/halka-yonelik/46/nikotin-sigara-bagimliligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bagimlilik.gen.tr/nikotin-bagimliligi-kac-gunde-biter.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/nikotin-nasil-bagimlilik-yapiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/sigara-bagimliligi-tutun-bagimliligi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/nikotin-bagimliligi-kac-gunde-biter-1283446195","header":"Nikotin bağımlılığı kaç günde biter?","teaser":"Nikotin bağımlılığının tamamen bitmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında değişebilir. Bu süreç, bireyin bağımlılık derecesine, sigara kullanım süresine ve kişisel özelliklerine bağlı olarak değişir. Nikotin bağımlılığını bırakmak için profesyonel yardım almak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lrqh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lrqh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lrqhw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}