İleri yaş grubunda probiyotik kullanımı genellikle etkili ve faydalıdır. Probiyotikler, bağışıklık sisteminin zayıfladığı dönemlerde destek sağlar ve sindirim sisteminin sağlıklı işleyişine katkıda bulunur. Etkili olduğu alanlar: - Bağışıklık güçlendirme: Hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasını destekler. - Kronik hastalıkların yönetimi: Diyabet, obezite ve inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi durumlarda semptomları hafifletebilir. - Sindirim sorunları: Kabızlık, ishal ve gaz gibi sindirim sorunlarının hafifletilmesinde rol oynar. Dikkat edilmesi gerekenler: - Doz aşımı sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. - Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Probiyotik takviyeleri, doğal gıdalardan (yoğurt, kefir) veya kaliteli takviye ürünlerinden temin edilebilir.