• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Monk meyvesi sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Antioksidan

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Monk meyvesi (keşiş meyvesi) genel olarak sağlıklı kabul edilir 24.
    Sağlık faydaları arasında:
    • Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler bulunması 24;
    • Kan şekerini yükseltmemesi ve diyabetikler için uygun olması 23;
    • Kalori içermemesi ve kilo yönetimine yardımcı olması 23.
    Yan etkiler ise nadirdir ve genellikle monk meyvesi içeren ürünlerin diğer bileşenleri (örneğin, eritritol) nedeniyle ortaya çıkabilir 3. Özellikle alerjik reaksiyonlar ve sindirim rahatsızlıkları görülebilir 3.
    Önemli not: Monk meyvesinin uzun vadeli sağlık etkileri üzerine kapsamlı araştırmalar henüz yapılmamıştır 4. Bu nedenle, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. health.com
        2
      3. wyndly.com
        3
      4. wellnessmama.com
        4
      5. draxe.com
        5
    • Monk meyvesi nasıl tüketilir?

    • Monk meyvesi hangi hastalıklara iyi gelir?

    • Monk meyvesinin yan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Monk Fruit şeker yerine kullanılır mı?

    Evet, keşiş meyvesi (monk fruit) şeker yerine kullanılabilir. Keşiş meyvesi tatlandırıcı, kurutulmuş meyvelerden elde edilen ekstrakttan yapılır ve sofra şekerinden 150-250 kat daha tatlıdır. Ancak, keşiş meyvesi özünün aşırı tüketimi önerilmez; orta miktarda kullanılması tavsiye edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #DoğalÜrünler
    5 kaynak

    Monk fruit tatlandırıcı kilo aldırır mı?

    Monk fruit tatlandırıcı, kilo aldırmaz çünkü sıfır kalori içerir. Ancak, keşiş meyve tatlandırıcısının kilo üzerindeki etkilerini inceleyen hiçbir bilimsel araştırma bulunmamaktadır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Tatlandırıcılar
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"egli0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmonk-meyvesi-saglikli-mi-448045031%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77214","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6931484761754426983","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754427027882597-9427501142468534268-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-264-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"egli1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"egli2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Monk meyvesi (keşiş meyvesi)** genel olarak **sağlıklı** kabul edilir [```2```](https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675)[```4```](https://wellnessmama.com/health/monk-fruit/). \n\n**Sağlık faydaları** arasında:\n- **Antioksidan** ve **anti-inflamatuar** özellikler bulunması [```2```](https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675)[```4```](https://wellnessmama.com/health/monk-fruit/);\n- **Kan şekerini yükseltmemesi** ve **diyabetikler için uygun** olması [```2```](https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675)[```3```](https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy);\n- **Kalori içermemesi** ve kilo yönetimine yardımcı olması [```2```](https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675)[```3```](https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy).\n\n**Yan etkiler** ise nadirdir ve genellikle monk meyvesi içeren ürünlerin diğer bileşenleri (örneğin, eritritol) nedeniyle ortaya çıkabilir [```3```](https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy). Özellikle **alerjik reaksiyonlar** ve **sindirim rahatsızlıkları** görülebilir [```3```](https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy).\n\n**Önemli not**: Monk meyvesinin uzun vadeli sağlık etkileri üzerine kapsamlı araştırmalar henüz yapılmamıştır [```4```](https://wellnessmama.com/health/monk-fruit/). Bu nedenle, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kesis-meyvesi-nedir","title":"Keşiş Meyvesi Nedir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kesis-meyvesi-nedir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675","title":"Monk Fruit: Benefits, Nutrition, and Risks","shownUrl":"https://www.health.com/monk-fruit-benefits-7494675"},{"sourceId":3,"url":"https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy","title":"Monk Fruit Allergy: Risks and Safe Consumption... | Wyndly","shownUrl":"https://www.wyndly.com/blogs/learn/monk-fruit-allergy"},{"sourceId":4,"url":"https://wellnessmama.com/health/monk-fruit/","title":"Is Monk Fruit Healthy or Just a Food Fad? | Wellness Mama","shownUrl":"https://wellnessmama.com/health/monk-fruit/"},{"sourceId":5,"url":"https://draxe.com/nutrition/monk-fruit/","title":"Monk Fruit: Do the Benefits Make It Nature's Best Sweetener?","shownUrl":"https://draxe.com/nutrition/monk-fruit/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Monk meyvesi sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Monk meyvesi nasıl tüketilir?","url":"/search?text=Monk+meyvesi+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Monk meyvesi hangi hastalıklara iyi gelir?","url":"/search?text=Monk+meyvesi+hangi+hastal%C4%B1klara+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Monk meyvesinin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Monk+meyvesinin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Monk+meyvesi+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6931484761754426983","reqid":"1754427027882597-9427501142468534268-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-264-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754427027882597-9427501142468534268-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-264-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"egli3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fibrelle.com.tr/en/blog/monk-fruit-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://health.clevelandclinic.org/why-you-should-use-monk-fruit-sweetener?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/monk-fruit--6890217?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://substitutecooking.com/monk-fruit-sweetener-substitutes/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nebraskamed.com/health/healthy-lifestyle/bariatrics-weight-loss/monk-fruit-sucralose-and-other-sugar-substitutes?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/monk-fruit-seker-yerine-kullanilir-mi-4047746063","header":"Monk Fruit şeker yerine kullanılır mı?","teaser":"Evet, keşiş meyvesi (monk fruit) şeker yerine kullanılabilir. Keşiş meyvesi tatlandırıcı, kurutulmuş meyvelerden elde edilen ekstrakttan yapılır ve sofra şekerinden 150-250 kat daha tatlıdır. Ancak, keşiş meyvesi özünün aşırı tüketimi önerilmez; orta miktarda kullanılması tavsiye edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dogalurunler","text":"#DoğalÜrünler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://allhealth.pro/tr/beslenme/monk-fruit-sweetener/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://presspassblog.com/tr/articles/18336-monk-fruit-sweetener-good-or-bad?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegan-rocks.firebaseapp.com/tr/blog/monk-fruit-sweetener/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/zayiflama-surecinde-tatlandirici-kullanimi-ve-saglik-uzerine-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/ketojenik-diyette-ozel-seker-kullanimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/monk-fruit-tatlandirici-kilo-aldirir-mi-3871830898","header":"Monk fruit tatlandırıcı kilo aldırır mı?","teaser":"Monk fruit tatlandırıcı, kilo aldırmaz çünkü sıfır kalori içerir. Ancak, keşiş meyve tatlandırıcısının kilo üzerindeki etkilerini inceleyen hiçbir bilimsel araştırma bulunmamaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tatlandiricilar","text":"#Tatlandırıcılar"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"egli4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"egli5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egliw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}