Menstrual hijyen için bazı öneriler: Kişisel temizlik: Elleri sık sık yıkamak ve düzenli duş almak önemlidir. Hijyenik ürün değişimi: Ped, tampon veya menstrual cup gibi ürünlerin her 4-6 saatte bir değiştirilmesi gerekir. Doğru ürün kullanımı: Menstrual cup: Vajina içine yerleştirilerek kullanılır, 8-12 saat arasında dolduğunda çıkarılıp boşaltılmalıdır. Regl külotu: Tampon veya ped kullanmadan akıntıyı kontrol altında tutar, düzenli yıkama gerektirir. Hijyenik ped: Emme kapasitesi yüksek, sızıntı yapmayan, parfüm ve paraben içermeyen ürünler tercih edilmelidir. Temizlik ve bakım: Menstrual kaplar, soğuk suyla durulanıp yumuşak bir sabunla temizlenmelidir. Hijyen kurallarına dikkat etmek, enfeksiyon riskini azaltır.