• Buradasın

    Mastektomi sonrası hangi egzersizler yapılmalı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mastektomi sonrası hangi egzersizlerin yapılması gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    Mastektomi sonrası yapılabilecek bazı egzersizler:
    • Omuz silkme hareketi 2. Kollar iki yanda serbest bırakılıp, omuzlar kulaklara doğru yavaşça kaldırılır ve geri bırakılır 2.
    • Omuz yuvarlama hareketi 2. Kollar iki yanda serbestken, omuzlar önce öne sonra arkaya doğru dairesel hareketlerle hareket ettirilir 2.
    • Öne kol bükme hareketi 2. Kol, vücuda dik olacak şekilde omuzlara dokunulur, ardından dirsekler yavaşça aşağıya indirilir 2.
    • Duvara tırmanma 23. Yüz duvara dönülerek, eller yukarı doğru kaydırılır ve çıkılabilen en yüksek noktaya ulaşıldığında 10’a kadar sayılır 23.
    • Kol kaldırma 2. Yere ya da yatağa uzanılarak, eller baş gerisine götürülür ve 10’a kadar sayılır 2.
    Ayrıca, Thera-Band güçlendirme egzersizleri ve skapular stabilizasyon egzersizleri de rehabilitasyon programlarına dahil edilebilir 1.
    Egzersizlere, drenlerin çıkarılmasından sonra başlanması ve doktorun önerdiği şekilde, ağrı sınırında kalacak şekilde uygulanması önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bulentaytac.net
        1
      2. egzersizler.gen.tr
        2
      3. researchgate.net
        3
      4. acikders.ankara.edu.tr
        4
      5. ftrdergisi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Mastektomi ne için yapılır?

    Mastektomi, genellikle meme kanseri tedavisi veya kanser riskini azaltmak amacıyla yapılan cerrahi bir işlemdir. Mastektomi yapılmasının bazı nedenleri: Meme kanseri tedavisi: Kanserli dokunun tamamen çıkarılması ve yayılmasının önlenmesi. Koruyucu mastektomi: Meme kanseri riski yüksek olan kadınlarda, henüz kanser gelişmemişken, riski en aza indirmek için yapılan ameliyat. Diğer nedenler: Memede tekrarlayan enfeksiyonlar, kronik ağrı veya meme dokusunda ciddi deformasyon gibi durumlar.
    5 kaynak

    Memeden kitle alındıktan sonra ne yapılır?

    Memeden kitle alındıktan sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. Yara Bakımı: Yaranın temiz tutulması ve enfeksiyon riskini en aza indirmek için doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. 2. Ağrı Yönetimi: Hekim tarafından reçete edilen ağrı kesicilerin düzenli olarak kullanılması önemlidir. 3. Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir diyet, vücudun iyileşme sürecini hızlandırır. 4. Aktivite: Doktorun önerilerine uyulmalı ve erken dönemde ağır aktivitelerden kaçınılmalıdır. 5. Kontroller: Doktor tarafından belirlenen kontrol randevularına gidilmelidir. 6. Psikolojik Destek: Ameliyat sonrası duygusal destek almak, iyileşme sürecini daha sağlıklı bir şekilde geçirmeye yardımcı olabilir.
    5 kaynak

    Mastektomiden sonra kol nasıl hareket ettirilir?

    Mastektomiden sonra kolun hareket ettirilmesi için doktor onayı alındıktan sonra aşağıdaki egzersizler yapılabilir: 1. Omuz silkme hareketi: Kollarınızı her iki tarafta serbest bırakın, kulaklarınıza doğru yavaşça kaldırın ve sonra geri bırakın. 2. Omuz yuvarlama hareketi: Kollarınızı serbest bırakarak omuzlarınızı önce öne sonra arkaya doğru dairesel hareketlerle hareket ettirin. 3. Öne kol bükme hareketi: Bileklerinizi kırarak, kolunuz vücudunuza dik olacak şekilde omuzlarınıza dokunun, ardından yavaşça dirseklerinizi aşağıya indirin. 4. Yana kol bükme hareketi: Kollarınızı dışarı doğru tutacak şekilde omuzlarınıza dokunun, ardından yavaşça kollarınızı vücudunuza doğru kapayın. 5. Sırt kaşıma: Kollarınızı iki yönde dışarıda tutarak aşağıya doğru tutun, ardından ellerinizi sırtınızda kavuşturun ve kollarınızı yavaşça serbest bırakın. 6. Duvara tırmanma: Yüzünüzü duvara çevirerek ayaklarınızı omuz hizasında tutun, ellerinizi yukarı doğru kaydırın ve 10’a kadar sayın, ardından kollarınızı yavaşça aşağı indirin. Ayrıca, lenfödemi önlemek için kol ve omuz kaslarını çalıştıran egzersizler de önerilir. Ağır egzersiz, ağır kaldırma ve ev işlerinden doktor onayına kadar kaçınılmalıdır.
    5 kaynak

    Meme kanseri ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli?

    Meme kanseri ameliyatı sonrası dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: Ağrı ve şişlik: Ameliyat sonrası ağrılar için ağrı kesiciler kullanılır. Yara bakımı: Pansumanların zamanında yaptırılması ve yara enfeksiyonlarına karşı dikkatli olunması gerekir. Kol hareketleri: Memenin alınmadığı ameliyatlarda hasta, 10-15 gün içinde normal yaşamına dönebilir. Beslenme: Özel bir diyete gerek yoktur, ancak dengeli ve yeterli beslenmek, ideal kiloyu korumak önemlidir. Genel bakım: Ameliyatlı kolun travmalardan korunması, cilt bakımına dikkat edilmesi ve çok sıcak ortamlardan kaçınılması gerekir. Meme kanseri ameliyatı sonrası takip ve tedavi süreci, ameliyatı yapan cerrah tarafından planlanır.
    5 kaynak

    Mastektomi sonrası hayat nasıl olur?

    Mastektomi sonrası hayat, ameliyatın kapsamına, hastanın genel sağlık durumuna ve iyileşme sürecine bağlı olarak değişir. İşte bazı önemli noktalar: 1. Fiziksel İyileşme: Ameliyat sonrası iyileşme genellikle 4-6 hafta sürer. 2. Psikolojik Destek: Beden imajındaki değişiklikler ve meme kaybı, duygusal olarak zorlayıcı olabilir. 3. Meme Rekonstrüksiyonu: Ameliyat sonrası meme görünümünü düzeltmek için rekonstrüksiyon seçenekleri değerlendirilebilir. 4. Günlük Yaşam: İyileşme sürecinde beslenme düzenine dikkat etmek, protein ve vitamin ağırlıklı bir diyet benimsemek önerilir. Önemli: Mastektomi sonrası yaşam kalitesi ve iyileşme süreci, her bireyde farklılık gösterebilir. Bu nedenle, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı için bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak