Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Magnezyum sitrat ve magnezyum taurat farklı durumlarda tercih edilebilir:
- Magnezyum sitrat, sindirim sistemi tarafından daha kolay emilir ve genellikle kabızlık, depresyon ve anksiyete semptomlarının hafifletilmesi için kullanılır 12.
- Magnezyum taurat, kan basıncını düşürmek, kan şekerini düzenlemek ve kalp sağlığını desteklemek için önerilir 13. Ayrıca, obezite ve yüksek kolesterolün önlenmesine de yardımcı olabilir 1.
Hangi magnezyum türünün daha uygun olduğunu belirlemek için bir doktora danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: