• Buradasın

    Lektinler hangi hastalıklara neden olur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lektinler, aşırı tüketildiğinde çeşitli hastalıklara neden olabilir:
    1. Bağırsak Geçirgenliği: Lektinler, bağırsak duvarına yapışarak geçirgenliğini artırır ve bu durum leaky gut sendromuna yol açabilir 12. Bu sendrom, kanınıza zararlı organizmaların ve toksinlerin geçmesine neden olarak yaygın eklem ağrısı, inflamatuar hastalıklar ve aşırı kilo alımına sebep olabilir 1.
    2. Otoimmün Hastalıklar: Lektinler, bağırsak duvarını zayıflatarak bağışıklık sisteminin kendi hücrelerine saldırmasına ve otoimmün hastalıkların riskini artırmasına neden olabilir 12.
    3. İnsülin ve Leptin Direnci: Lektinler, insülin gibi davranarak yağ hücrelerinde insülin direncine ve leptin hassasiyetine yol açabilir, bu da obezite riskini artırır 1.
    4. Bağırsak Florasının Bozulması: Lektinler, bağırsak bakterilerini çoğaltarak bağışıklık sistemini uyarır ve bağırsak mikrobiyotasının bozulmasına neden olur 14.
    Not: Lektinlerin etkileri, kişiden kişiye değişebilir ve bazı bireyler lektinleri daha az hassas bir şekilde tolere edebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. ozelbeslenme.com
        2
      3. livetobloom.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. elele.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Lektini en çok hangi besinlerde var?

    Lektin en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: Baklagiller: Nohut, barbunya, mercimek, soya fasulyesi. Tahıllar: Buğday, arpa, pirinç, kinoa. Sebzeler: Domates, patlıcan, patates, biber. Kuruyemişler: Badem, kaju, fındık. Süt ve süt ürünleri. Bu besinlerin yüksek miktarda lektin içermesi, sindirim sorunlarına ve diğer yan etkilere yol açabilir.
    5 kaynak