• Buradasın

    Krispi baharatlı kraker sağlıklı mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ülker Krispi Baharatlı Kraker yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmez 13.
    Bu krakerler, doymuş yağ ve tuz oranının yüksek olması nedeniyle ölçülü tüketilmelidir 1. Aşırı tüketimi kilo alımına, yüksek tansiyona ve sindirim problemlerine yol açabilir 1.
    Daha dengeli bir diyet için, cips yerine lif oranı yüksek ve sağlıklı yağlar içeren alternatifler tercih edilebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tarif360.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. kisiyeozeldiyet.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. trendyol.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Krispi baharatlı içinde ne var?

    Ülker Krispi Baharatlı krakerin içeriği şu şekildedir: - Buğday unu. - Bitkisel yağ (palm). - Nişasta. - Mısır unu. - Taco baharat çeşnisi (%5). - Mısır patlağı (%4). - Peyniraltı suyu tozu (süt). - Buğday irmiği. - Buğday proteini. - Tuz. - Şeker. - Malt unu (gluten). - Kabartıcılar (disodyum difosfat, sodyum hidrojen karbonat, amonyum hidrojen karbonat). - Emülgatörler (bitkisel yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri, sodyum stearol-2 laktilat). - Malt ekstraktı (gluten). - Renklendirici (paprika ekstraktı). - Un işlem maddesi (sodyum metabisülfit). Ayrıca, MSG (monosodyum glutamat) içermektedir.
    5 kaynak

    Tuzlu kraker sağlıklı mı?

    Tuzlu krakerler, sağlıklı bir beslenme düzeninin parçası olarak sınırlı tüketilmelidir. Tuzlu krakerlerin bazı olumsuz sağlık etkileri şunlardır: - Yüksek kalori ve sodyum içeriği: 100 gram tuzlu kraker yaklaşık 450 kalori ve yüksek oranda tuz içerir, bu da hipertansiyon ve ödem riskini artırabilir. - İşlenmiş gıda: Genellikle katkı maddeleri ve koruyucular içerir, bu da alerjik reaksiyonlara ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. - Düşük lif ve besin değeri: Lif açısından yetersizdir ve vitamin ile mineral bakımından zengin değildir. Daha sağlıklı alternatifler olarak, ev yapımı tuzlu krakerler veya tam tahıllı, düşük sodyumlu krakerler tercih edilebilir.
    5 kaynak