Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kondol meyvesi olarak belirtilen meyvenin, cranberry veya turna yemişi olduğu düşünülmektedir 1.
Cranberry'nin sağlık yararları şunlardır:
- Yüksek antioksidan etkisi: Serbest radikallere karşı koruma sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir 12.
- Kalp sağlığını koruma: HDL kolesterol seviyelerini artırarak kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur 1.
- Sindirim sistemini destekleme: Lif açısından zengin olup, kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır 12.
- İdrar yolu enfeksiyonlarını önleme: Proantosiyanidin bileşikleri sayesinde bakterilerin mesane ve üretraya yapışmasını engeller 1.
- Ağız ve diş sağlığı: Ağızdaki asit oranını azaltarak diş çürüklerini ve diş eti hastalıklarını önler 1.
Cranberry, taze, kurutulmuş, kaynatılmış veya besin takviyesi olarak tüketilebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: