Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kompleks vitamin kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Kompleks vitaminlerin kullanımı şu şekilde özetlenebilir:
- B kompleks vitaminleri: Suda çözünen vitaminler olduğu için bol suyla beraber tek başına alınması tavsiye edilir 14. Sabah veya öğlen saatlerinde alınması, enerji metabolizmasına ve sindirim sistemine destek olması açısından faydalı olabilir 14.
- Multivitaminler: Genellikle günde bir adet alınır, aç veya tok karnına alınması çok önemli değildir ancak mide hassasiyeti varsa tok karnına alınması önerilir 2. Multivitaminin üzerindeki kullanım talimatları mutlaka okunmalıdır 2.
Vitamin takviyelerinin doğru kullanımı, kişinin cinsiyetine, yaşına, sağlık profiline ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: