Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kolekalsiferol (D3 vitamini), vücut için çeşitli önemli işlevler yerine getirir:
- Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosforun emilimini destekleyerek kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur 123.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar 123.
- Ruh hali: Eksikliği, düşük ruh haline veya mevsimsel duygudurum bozukluklarına katkıda bulunabilir; normal seviyelere geldiğinde ruh halini düzenleyebilir 123.
- Kas fonksiyonu: Kas gücü ve fonksiyonu için önemlidir, düşme riskini azaltabilir 23.
- Kalp sağlığı: Kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: