Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Klasik Türk masajı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, klasik masajın genel olarak nasıl yapıldığına dair bazı bilgiler mevcuttur.
Klasik masaj şu adımlarla yapılır:
- Hazırlık: Masaj yapılacak ortamın sıcaklığı, aydınlatması ve havalandırması uygun hale getirilir 3. Masaj masası rahat ve temiz olmalıdır 3. Masaj öncesi ağır yemek yenmemeli, alkol ve kafeinden kaçınılmalıdır 3.
- Teknikler: Klasik masajda yoğurma, ovma, vurma ve titreşim gibi teknikler kullanılır 4. Masaj, kalp yönünde ve kas liflerinin seyrini izleyerek yapılmalıdır 2.
- Sonlandırma: Masaj, sıvazlama tekniğiyle sonlandırılır 2.
Masaj uygulamaları kişiye özel belirlenmeli ve bir uzman tarafından yapılmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: