• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kızımın boyu 177 ne yapmalıyım?

    • Sağlık
    • Büyüme
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • Uyku

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kızınızın boyu 177 cm ise, boyunu uzatmak için aşağıdaki yöntemleri değerlendirebilirsiniz:
    1. Dengeli Beslenme: Protein, kalsiyum, D vitamini ve çinko gibi besinleri içeren bir diyet uygulamak önemlidir 12.
    2. Düzenli Egzersiz: Yüzme, koşu, ip atlama gibi egzersizler boy uzamasını destekler 13.
    3. Yeterli Uyku: Büyüme hormonu geceleri salınır, bu yüzden her gece 8-10 saat uyumak gereklidir 3.
    4. Duruş: Dik durmak ve kamburluğu önlemek, omurga sağlığını ve boy görünümünü iyileştirir 1.
    Eğer boy uzaması konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. doktoramcam.com
        1
      2. wikihow.com.tr
        2
      3. forum.donanimhaber.com
        3
      4. kalitelibeslenme.com
        4
      5. mentalup.net
        5

    • Boy uzamasını destekleyen besinler nelerdir?

    • Büyüme hormonu nasıl çalışır?

    • Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok boy hangi yaşta uzar kız?

    Kızlarda boy uzaması genellikle 14-16 yaş arasında durur. Ancak, büyüme ve gelişim süreçleri bireysel farklılıklar gösterebilir. Kızlarda boy uzamasının en hızlı olduğu dönem, genellikle 8-13 yaş arasında başlayan ergenlik dönemidir.
    • Sağlık
    • FizikselGelişim
    • Kızlar
    • BoyUzaması
    5 kaynak

    Kız çocuğu kaç yaşına kadar boy atar?

    Kız çocukları genellikle 16-18 yaşlarına kadar boy atmaya devam ederler.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselGelişim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"38ok0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkizimin-boyu-177-ne-yapmaliyim-2429012503%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71089","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7756683051756545915","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756545918896328-4690831459217816930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"38ok1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"38ok2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kızınızın boyu 177 cm ise, **boyunu uzatmak için aşağıdaki yöntemleri** değerlendirebilirsiniz:\n\n1. **Dengeli Beslenme**: Protein, kalsiyum, D vitamini ve çinko gibi besinleri içeren bir diyet uygulamak önemlidir [```1```](https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari)[```2```](https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r).\n2. **Düzenli Egzersiz**: Yüzme, koşu, ip atlama gibi egzersizler boy uzamasını destekler [```1```](https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari)[```3```](https://forum.donanimhaber.com/17-yasindayim-boyum-uzarmi--68174024).\n3. **Yeterli Uyku**: Büyüme hormonu geceleri salınır, bu yüzden her gece 8-10 saat uyumak gereklidir [```3```](https://forum.donanimhaber.com/17-yasindayim-boyum-uzarmi--68174024).\n4. **Duruş**: Dik durmak ve kamburluğu önlemek, omurga sağlığını ve boy görünümünü iyileştirir [```1```](https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari).\n\nEğer boy uzaması konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari","title":"Çocuklarda Boy Uzaması İçin İpuçları | Doktor Amcam","shownUrl":"https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r","title":"Doğal Yollarla Boy Nasıl Uzatılır?: 12 Adım (Resimlerle)","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://forum.donanimhaber.com/17-yasindayim-boyum-uzarmi--68174024","title":"17 Yaşından Sonra Boy Uzar mı? Büyüme İpuçları ve Tıbbi...","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/17-yasindayim-boyum-uzarmi--68174024","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kalitelibeslenme.com/boy-uzatma-yontemleri/","title":"Boy Uzatma Yöntemleri – En İyi 7 Teknik – 69 Günde 10 Cm","shownUrl":"https://www.kalitelibeslenme.com/boy-uzatma-yontemleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari","title":"Çocuklarda Boy Uzatma Sırları - MentalUP","shownUrl":"https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kızımın boyu 177 ne yapmalıyım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"Büyüme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Boy uzamasını destekleyen besinler nelerdir?","url":"/search?text=Boy+uzatan+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Büyüme hormonu nasıl çalışır?","url":"/search?text=B%C3%BCy%C3%BCme+hormonu+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?","url":"/search?text=Duru%C5%9F+bozuklu%C4%9Fu+nas%C4%B1l+d%C3%BCzeltilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C4%B1z%C4%B1m%C4%B1n+boyu+177+ne+yapmal%C4%B1y%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7756683051756545915","reqid":"1756545918896328-4690831459217816930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756545918896328-4690831459217816930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"38ok3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/yasa-gore-boy-kac-cm-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/bir-kiz-kac-yasina-kadar-uzar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/cocuklar-yilda-kac-cm-uzarlar-boylari-tahmin-edilebilir-mi.73425/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/anne-cocuk/ergenlik/boy-uzamiyorsa-ne-yapilmali-2219329?size=16&stub=1"],"header":"En çok boy hangi yaşta uzar kız?","teaser":"Kızlarda boy uzaması genellikle 14-16 yaş arasında durur. Ancak, büyüme ve gelişim süreçleri bireysel farklılıklar gösterebilir. Kızlarda boy uzamasının en hızlı olduğu dönem, genellikle 8-13 yaş arasında başlayan ergenlik dönemidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-cok-boy-hangi-yasta-uzar-kiz-691091590","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/kizlar","text":"Kızlar"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"BoyUzaması"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazetesehir.com/haber/21332426/kiz-ve-erkek-cocuklarinin-boylari-kac-yasina-kadar-uzar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/blog/cocuklarin-boyu-kac-yasina-kadar-uzar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zeyderm.com/blog/icerik/ya%C5%9Fa-g%C3%B6re-boy-uzama-tablosu-%C3%A7ocuklarda-ve-gen%C3%A7lerde-boy-geli%C5%9Fimi?size=16&stub=1"],"header":"Kız çocuğu kaç yaşına kadar boy atar?","teaser":"Kız çocukları genellikle 16-18 yaşlarına kadar boy atmaya devam ederler.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kiz-cocugu-kac-yasina-kadar-boy-atar-232367287","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"38ok4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"38ok5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"38okw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}