Buradasın
Keten bezinin faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Keten bezinin faydaları şunlardır:
- Kalp Sağlığı: Keten tohumu, kötü kolesterolü (LDL) düşüren ve damar sağlığını koruyan alfa-linolenik asit (ALA) içerir 14.
- Sindirim: Lif açısından zengin olan keten tohumu, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık gibi sorunları hafifletir 14.
- Hormon Dengesi: Lignanlar adı verilen bileşenler sayesinde keten tohumu, hormonları dengeler ve menopoz dönemindeki kadınlarda sıcak basması ve kemik kaybı gibi semptomların azalmasına yardımcı olur 14.
- Kan Şekeri: Diyabet hastaları için ideal bir besin olan keten tohumu, karbonhidrat emilimini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerinin kontrol altına alınmasını sağlar 14.
- Kanser Riski: Keten tohumunun içeriğindeki lignanlar, meme ve prostat kanseri gibi hormonla ilişkili kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sunar 14.
- Cilt ve Saç Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar, ciltteki inflamasyonu azaltır ve saç köklerini güçlendirir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: