Kemik yoğunluğunun azalması, osteopeni olarak adlandırılır ve bu durum çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Osteopeninin sonuçları: - Kemiklerin zayıflaması: Kemikler daha kırılgan hale gelir ve kırılma riski artar. - Ağrı: Özellikle sırt ve bel bölgesinde ağrılar yaşanabilir. - Boy kaybı: Omurga kemiklerindeki çökme kırıkları nedeniyle boy kısalması görülebilir. - Duruş bozuklukları: Kamburluk gibi duruş bozuklukları ortaya çıkabilir. Tedavi ve önleme yöntemleri: Kemik yoğunluğunu artırmak için kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli egzersiz, sigara ve alkolden uzak durma önerilir.