En etkili manuel terapi tekniği, hastanın durumuna ve şikayetlerine göre değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak aşağıdaki manuel terapi yöntemleri etkili olarak kabul edilir: 1. Mobilizasyon: Eklem hareket açıklığını artırmak ve ağrıyı azaltmak için uygulanan kontrollü ve tekrarlayan pasif hareketler. 2. Manipülasyon: Ani ve hızlı hareketlerle eklem üzerine uygulanan teknik, eklem kısıtlılıklarını açmak ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. 3. Yumuşak Doku Teknikleri: Kaslar, bağlar ve tendonlar gibi yumuşak dokulara uygulanan baskı, germe ve sürtme hareketleri. 4. Miyofasiyal Gevşetme: Kas dokusundaki düğümleri ve gerginlik noktalarını hedef alarak kasların gevşemesini sağlar. Manuel terapi, uzman ve lisanslı terapistler tarafından uygulanmalıdır.