• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kas erimesi kaç ayda düzelir?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kas erimesinin (sarkopeni) düzelme süresi, kas erimesinin türüne ve durumun şiddetine bağlı olarak değişir 3.
    Düzenli egzersiz ve iyi beslenme gibi önlemlerle fizyolojik kas erimesi yavaşlatılabilir 34. Ancak, kesin bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır 2.
    Kas erimesi şüphesi varsa, bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.wikipedia.org
        1
      2. sportmen.barcin.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. 4
      5. lifeclubapp.com
        5

    • Kas erimesinin belirtileri nelerdir?

    • Hangi egzersizler kas erimesini yavaşlatır?

    • Sarkopeni tedavisinde hangi yöntemler kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?

    Hareketsizlik, kas kaybına 2 hafta gibi kısa bir sürede yol açabilir. Ayrıca, 5. hafta sonunda toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasGücü
    5 kaynak

    Kas hafızası kaç ayda geri gelir?

    Kas hafızasının tamamen geri gelmesi için kesin bir süre yoktur, ancak yapılan araştırmalar kas hafızasının 15 yıla kadar sürebileceğini göstermektedir. Diğer bir araştırmaya göre ise, kaybedilen fitness seviyelerinin 2-3 hafta içinde geri kazanılabileceği belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasGelişimi
    • #Fitness
    5 kaynak

    Kas erimesi tehlikeli bir hastalık mıdır?

    Evet, kas erimesi (sarkopeni) tehlikeli bir hastalık olarak kabul edilir. Kas erimesi, kas kütlesinde azalma ve güç kaybı ile karakterizedir. Kas erimesi, düşme, kemik kırılması, sakatlık ve bu sorunlara bağlı olarak ölüm riskini artırır. Kas erimesi belirtileri fark edildiğinde bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Hastalıklar
    • #RiskFaktörleri
    5 kaynak

    Yaşlılıkta kas erimesi neden olur?

    Yaşlılıkta kas erimesi, yani sarkopeni, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Hareketsiz yaşam tarzı: Kasların kullanılmaması, zayıflamasına ve erimesine yol açar. 2. Kötü beslenme: Proteinden yetersiz beslenme, kas kütlesinin azalmasına neden olur. 3. Kronik hastalıklar: Kanser, diyabet, bilişsel bozukluklar gibi rahatsızlıklar kas gücü kaybıyla ilişkilidir. 4. Hormon değişiklikleri: Yaşla birlikte büyüme hormonu, testosteron ve diğer hormonların seviyelerinde düşüş gerçekleşir. 5. Uzun süreli enfeksiyonlar ve iltihaplar: Vücutta kronik iltihabi süreç, kas erimesini hızlandırır. Bu faktörlerin yanı sıra genetik yatkınlık ve sigara-alkol kullanımı da sarkopeni riskini artırır.
    • #Sağlık
    • #Yaşlılık
    5 kaynak

    Kas yapısı kaç ayda değişir?

    Kas yapısının belirgin şekilde değişmesi, 3-6 ay gibi bir süre gerektirir. Daha ciddi ve hızlı kas gelişimi için ise 1 yıl veya daha uzun bir süre disiplinli çalışma gerekebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KasGelişimi
    • #Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8s7q0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkas-erimesi-kac-ayda-duzelir-1520794132%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60702","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8977622391754060719","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754060797142791-15838820846366408957-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8s7q1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8s7q2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kas erimesinin (sarkopeni) düzelme süresi, **kas erimesinin türüne ve durumun şiddetine** bağlı olarak değişir [```3```](https://www.diyetkolik.com/icerik/kas-erimesi-nedir).\n\n**Düzenli egzersiz ve iyi beslenme** gibi önlemlerle fizyolojik kas erimesi yavaşlatılabilir [```3```](https://www.diyetkolik.com/icerik/kas-erimesi-nedir)[```4```](www.egegeriatri.org.tr/images/ILERI_YASTA_KAS_ERIMESI_EL_KITABI.pdf). Ancak, kesin bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır [```2```](https://sportmen.barcin.com/kas-erimesi-nedir/).\n\nKas erimesi şüphesi varsa, bir doktora başvurulması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_erimesi","title":"Kas Erimesi - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_erimesi"},{"sourceId":2,"url":"https://sportmen.barcin.com/kas-erimesi-nedir/","title":"Kas Erimesi Nedir? | Barçın Sportmen Blog","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/kas-erimesi-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/kas-erimesi-nedir","title":"Kas Erimesi Nedir? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/kas-erimesi-nedir"},{"sourceId":4,"url":"www.egegeriatri.org.tr/images/ILERI_YASTA_KAS_ERIMESI_EL_KITABI.pdf","title":"ILERI_YASTA_KAS_ERIMESI_EL_KITABI.indd","shownUrl":"www.egegeriatri.org.tr/images/ILERI_YASTA_KAS_ERIMESI_EL_KITABI.pdf"},{"sourceId":5,"url":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/kas-erimesi-nedir-belirtileri","title":"Kas Erimesi Nedir? Kas Erimesi Belirtileri | Life Club","shownUrl":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/kas-erimesi-nedir-belirtileri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kas erimesi kaç ayda düzelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas erimesinin belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Kas+erimesinin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi egzersizler kas erimesini yavaşlatır?","url":"/search?text=Kas+erimesini+yava%C5%9Flatan+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sarkopeni tedavisinde hangi yöntemler kullanılır?","url":"/search?text=Sarkopeni+tedavisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kas+erimesi+ka%C3%A7+ayda+d%C3%BCzelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8977622391754060719","reqid":"1754060797142791-15838820846366408957-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754060797142791-15838820846366408957-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8s7q3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hareketsizlik-kas-kaybina-neden-oluyor-hareketsizlikle-gelen-agrilar-nelerdir/haber-1085498?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/kas-kemik-ve-eklemler/hareketsizligin-bedensel-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/hareketsizlik-kas-kaybina-yol-aciyor-6238619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyiklinikuygulamalar.com/hareketsizlik-hangi-kas-iskelet-sorunlarina-yol-aciyor?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hareketsizlik-ne-kadar-surede-kas-kaybina-yol-acar-1346509066","header":"Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?","teaser":"Hareketsizlik, kas kaybına 2 hafta gibi kısa bir sürede yol açabilir. Ayrıca, 5. hafta sonunda toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"#KasGücü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kas-kac-ayda-eski-haline-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgihome.com.tr/kas-hafizasi-ne-kadar-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://suzerseyahat.com.tr/kas-ne-kadar-surede-toparlanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zindeturkiye.com/kas-hafizasi-icin-yeni-aciklama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/bedenin-unutulmaz-izleri-olan-kas-hafizasi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kas-hafizasi-kac-ayda-geri-gelir-1171800966","header":"Kas hafızası kaç ayda geri gelir?","teaser":"Kas hafızasının tamamen geri gelmesi için kesin bir süre yoktur, ancak yapılan araştırmalar kas hafızasının 15 yıla kadar sürebileceğini göstermektedir. Diğer bir araştırmaya göre ise, kaybedilen fitness seviyelerinin 2-3 hafta içinde geri kazanılabileceği belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/agri-yoksa-gelisme-yok-inanisi-riski-tetikliyor-uzman-isim-uyardi-bobrekleri-mahvediyor-idrariniz-bu-renkteyse-2862261?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/kas-erimesi-nedir-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_erimesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kas-erimesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/2025/02/20/kas-erimesi-sarkopeni-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-erimesi-tehlikeli-bir-hastalik-midir-846419869","header":"Kas erimesi tehlikeli bir hastalık mıdır?","teaser":"Evet, kas erimesi (sarkopeni) tehlikeli bir hastalık olarak kabul edilir. Kas erimesi, kas kütlesinde azalma ve güç kaybı ile karakterizedir. Kas erimesi, düşme, kemik kırılması, sakatlık ve bu sorunlara bağlı olarak ölüm riskini artırır. Kas erimesi belirtileri fark edildiğinde bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"#Hastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"#RiskFaktörleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/yasli-sagligi/yaslilarda-kas-erimesi-sarkopeni/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yaslilikta-kas-erimesinin-nedenleri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turanuslu.net/kas-erimesi-sarkopeni/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.humahastanesi.com.tr/makale/sarkopeni-kas-erimesi-nedir-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/kas-erimesi-nedir-ve-neden-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yaslilikta-kas-erimesi-neden-olur-1673423546","header":"Yaşlılıkta kas erimesi neden olur?","teaser":"Yaşlılıkta kas erimesi, yani sarkopeni, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Hareketsiz yaşam tarzı: Kasların kullanılmaması, zayıflamasına ve erimesine yol açar. 2. Kötü beslenme: Proteinden yetersiz beslenme, kas kütlesinin azalmasına neden olur. 3. Kronik hastalıklar: Kanser, diyabet, bilişsel bozukluklar gibi rahatsızlıklar kas gücü kaybıyla ilişkilidir. 4. Hormon değişiklikleri: Yaşla birlikte büyüme hormonu, testosteron ve diğer hormonların seviyelerinde düşüş gerçekleşir. 5. Uzun süreli enfeksiyonlar ve iltihaplar: Vücutta kronik iltihabi süreç, kas erimesini hızlandırır. Bu faktörlerin yanı sıra genetik yatkınlık ve sigara-alkol kullanımı da sarkopeni riskini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslilik","text":"#Yaşlılık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okyanusfly.com/kas-gelisimi-ne-kadar-sure-de-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitness.org.tr/konu/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar.80/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vucut/vucut-kac-ayda-sekil-alir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.aloprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hkninsaat.com.tr/duzgun-bir-vucut-icin-kac-ay/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yapisi-kac-ayda-degisir-4171317374","header":"Kas yapısı kaç ayda değişir?","teaser":"Kas yapısının belirgin şekilde değişmesi, 3-6 ay gibi bir süre gerektirir. Daha ciddi ve hızlı kas gelişimi için ise 1 yıl veya daha uzun bir süre disiplinli çalışma gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8s7q4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8s7q5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8s7qw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}