Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kardiyo egzersizleri ile 1 ayda yaklaşık olarak 5-7 kilo verilebilir 2.
Ancak, kilo verme hızı kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti, vücut yapısı, aktivite düzeyi ve diyeti gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir 4.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı diyetisyene danışmak önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: