K2 vitamini, yağda çözünen bir vitamin türüdür ve kemik ve kalp sağlığı üzerinde önemli etkilere sahiptir 34.
K2 vitamininin faydaları:
- Kemik sağlığını destekler: Kalsiyumun kemiklerde depolanmasını sağlayarak kemik yoğunluğunu artırır 23.
- Kalp sağlığını korur: Kalsiyumun damar duvarlarında birikmesini önleyerek arterlerin sağlığını destekler 34.
- Diş sağlığını iyileştirir: Diş minesinin sağlığını korumaya yardımcı olur 3.
- Kanser riskini azaltır: Bazı kanser türlerinin gelişimini yavaşlatabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: