Buradasın
Japonlar 40 yaşından sonra ne yapar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Japonlar 40 yaşından sonra sağlıklı yaşam tarzlarına devam ederler ve çeşitli alışkanlıklar edinirler:
- Beslenme: Sebze, meyve ve tahıl ağırlıklı beslenirler, kırmızı eti ve işlenmiş gıdaları az tüketirler 13. Yemeklerinde yeşil çay ve esmer pirinç yaygındır 1.
- Egzersiz: Düzenli olarak yürüyüş ve diğer hafif egzersizler yaparlar 13. Kurumsal şirketler bile işe başlamadan önce kısa egzersizler düzenler 3.
- Sosyal Aktiviteler: Aile ve arkadaşlarıyla vakit geçirirler, bahçe işleriyle uğraşırlar ve temiz havada egzersiz yaparlar 13.
- Önleyici Sağlık Hizmetleri: Sık sık doktora giderler ve önleyici tedavilere önem verirler 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: