• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Irina Şayk nasıl zayıfladı?

    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Zayıflama
    • #Beslenme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Irina Şayk'ın zayıflamak için kullandığı yöntemler arasında limon suyu içmek ve sağlıklı beslenmek yer almaktadır 12.
    Ayrıca, Şayk düzenli egzersiz yapmakta, özellikle kardiyo, boks ve pilates gibi aktiviteleri tercih etmektedir 25. Ayrıca seyahat ederken bile egzersiz ekipmanlarını yanında taşıyarak formunu korumaktadır 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. healthyceleb.com
        2
      3. nickiswift.com
        3
      4. vogue.co.uk
        4
      5. harpersbazaar.com.sg
        5

    • Kardiyo egzersizleri nasıl yapılır?

    • Boks ve pilates arasındaki farklar nelerdir?

    • Sağlıklı beslenme için hangi besinler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Irina Shayk'ın fiziği nasıl?

    Irina Shayk'ın fiziği, saat gibi işleyen bir vücut yapısına sahiptir. Boy olarak 5 ft 10 inç (178 cm) olan Shayk, kilosunu yaklaşık 58 kg veya 130 pound olarak korumaktadır. Fiziğini korumak için düzenli egzersiz yapmakta, özellikle boxing, jiu-jitsu ve koşu gibi aktivitelerle formda kalmaktadır.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Fizik
    • #Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jrvd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Firina-sayk-nasil-zayifladi-897777584%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12871","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3640721961755424910","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755424914405561-3210232042298689403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-20-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jrvd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jrvd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Irina Şayk'ın zayıflamak için kullandığı yöntemler** arasında **limon suyu içmek** ve **sağlıklı beslenmek** yer almaktadır [```1```](https://www.takvim.com.tr/saglik/2019/06/24/irina-shayk-formda-kalma-sirrini-paylasti-limon-suyu-icerek-zayifliyor)[```2```](https://healthyceleb.com/irina-shayk-diet-plan-workout-routine/).\n\nAyrıca, Şayk **düzenli egzersiz** yapmakta, özellikle **kardiyo, boks ve pilates** gibi aktiviteleri tercih etmektedir [```2```](https://healthyceleb.com/irina-shayk-diet-plan-workout-routine/)[```5```](https://www.harpersbazaar.com.sg/beauty/irina-shayks-diet-exercise-secrets). Ayrıca seyahat ederken bile egzersiz ekipmanlarını yanında taşıyarak formunu korumaktadır [```5```](https://www.harpersbazaar.com.sg/beauty/irina-shayks-diet-exercise-secrets).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/saglik/2019/06/24/irina-shayk-formda-kalma-sirrini-paylasti-limon-suyu-icerek-zayifliyor","title":"Takvim: Irina Shayk, Formda Kalma Sırrını Paylaştı!","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/saglik/2019/06/24/irina-shayk-formda-kalma-sirrini-paylasti-limon-suyu-icerek-zayifliyor"},{"sourceId":2,"url":"https://healthyceleb.com/irina-shayk-diet-plan-workout-routine/","title":"Irina Shayk Diet Plan Workout Routine - Healthy Celeb","shownUrl":"https://healthyceleb.com/irina-shayk-diet-plan-workout-routine/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nickiswift.com/1420851/stunning-transformation-irina-shayk-childhood-to-now/","title":"The Stunning Transformation Of Irina Shayk From Childhood...","shownUrl":"https://www.nickiswift.com/1420851/stunning-transformation-irina-shayk-childhood-to-now/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.vogue.co.uk/article/irina-shayk-diet-and-exercise-regime-interview","title":"Irina Shayk Diet And Exercise Regime Interview | British Vogue","shownUrl":"https://www.vogue.co.uk/article/irina-shayk-diet-and-exercise-regime-interview"},{"sourceId":5,"url":"https://www.harpersbazaar.com.sg/beauty/irina-shayks-diet-exercise-secrets","title":"How Irina Shayk Got Back Into Shape After Her First...","shownUrl":"https://www.harpersbazaar.com.sg/beauty/irina-shayks-diet-exercise-secrets"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Irina Şayk nasıl zayıfladı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kardiyo egzersizleri nasıl yapılır?","url":"/search?text=Kardiyo+egzersizleri+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Boks ve pilates arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Boks+ve+pilates+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi besinler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+i%C3%A7in+hangi+besinler+%C3%B6nerilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Irina+%C5%9Eayk+nas%C4%B1l+zay%C4%B1flad%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3640721961755424910","reqid":"1755424914405561-3210232042298689403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-20-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755424914405561-3210232042298689403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-20-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jrvd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://celebhealthmagazine.com/irina-shayk/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biographycheck.com/irina-shayk-biography-height-career-and-success/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theskinnyceleb.com/irina-shayk-diet-and-workout-routine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bodymeasurements.org/en/irina-shayk/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://samkuusisto.com/tr/female/5493-irina-shayk-height-weight-body-statistics.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/irina-shayk-in-fizigi-nasil-1691993560","header":"Irina Shayk'ın fiziği nasıl?","teaser":"Irina Shayk'ın fiziği, saat gibi işleyen bir vücut yapısına sahiptir. Boy olarak 5 ft 10 inç (178 cm) olan Shayk, kilosunu yaklaşık 58 kg veya 130 pound olarak korumaktadır. Fiziğini korumak için düzenli egzersiz yapmakta, özellikle boxing, jiu-jitsu ve koşu gibi aktivitelerle formda kalmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"#Fizik"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jrvd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jrvd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrvdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}