Mg sembolü ile gösterilen magnezyum, periyodik tablonun ikinci sütununda yer alan bir kimyasal elementtir. İşe yararları şunlardır: 1. Biyokimyasal Reaksiyonlar: Magnezyum, vücutta 600'den fazla biyokimyasal reaksiyonun katalizörüdür. 2. Kas ve Sinir Fonksiyonu: Kas kasılması ve sinir uyarılarının iletiminde kalsiyum ile birlikte çalışır, krampları önler. 3. Kalp Sağlığı: Kalp kasının sağlıklı atımını sürdürmesi için gereklidir, kalp ritmini düzenler. 4. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve D vitamini ile birlikte çalışarak kemik mineralizasyonunu destekler, osteoporozu önler. 5. Enerji Üretimi: Vücudun enerji molekülü olan ATP'nin üretimi ve kullanımında kofaktördür. 6. Metabolizma: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasını destekler. Magnezyum, ayrıca elektronik, havacılık ve otomotiv gibi çeşitli endüstrilerde de yaygın olarak kullanılır.