Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İnülin, bağırsaklarda fermente olarak kısa zincirli yağ asitleri üretimine katkı sağlar; bu asitler kolon hücrelerini besler ve korur 3. Ayrıca, çözünür lif olması sayesinde dışkı hacmini artırır, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık riskini azaltır 23.
Ancak, inülin aşırı miktarda alındığında şişkinlik, gaz, karın ağrısı ve ishal gibi sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir 35.
İnülin kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: