İnsülin kullanan bir kişinin kaç kilo olması gerektiği, bireysel sağlık durumuna ve tedavi planına bağlıdır. İnsülin dozu, kişinin kilosuna göre hesaplanır ve genellikle kilo * 0,55 formülü ile belirlenir 3. Ancak, bu hesaplamalar teorik olup, her bireyin günlük insülin ihtiyacı farklıdır ve profesyonel bir sağlık uzmanı tarafından belirlenmelidir 3.

İnsülin direnci olan kişiler için sağlıklı bir kilo, bel çevresinin kadınlar için 80 cm'den, erkekler için 94 cm'den küçük olması önerilir 2. Fazla karın yağı, insülin direnci ile ilişkili sağlık riskleri taşır 2.

Kesin kilo hedefi için bir doktora danışılması önemlidir.