Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İndeksi yüksek ifadesi, iki farklı bağlamda kullanılabilir:
- Vücut Kitle İndeksi (VKİ) açısından: VKİ'nin yüksek olması, kişinin fazla kilolu veya obez kategorisinde olduğunu gösterir 12. Bu durum, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunları riskini artırır 1.
- Glisemik İndeks açısından: Gıdaların glisemik indeksinin yüksek olması, bu gıdaların kan şekerini hızlı bir şekilde yükselttiği anlamına gelir 3. Bu tür gıdalar, yorgunluk, enerji kaybı ve uyku bastırması gibi hislere yol açabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: