İncinen bilek bandajlanırken aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
- Dinlenme: Bilek incinmesi durumunda mümkün olduğunca ayakta durulmamalı ve basınç azaltılmalıdır 12.
- Buz tedavisi: Soğuk uygulama, şişlik ve ağrıyı azaltmak için 20 dakika süreyle uygulanmalı, buz doğrudan cilde temas ettirilmemelidir 13.
- Bandajlama: Elastik bir bandajla bilek sarılmalı, ancak kan dolaşımını kısıtlamayacak şekilde sarılmalıdır 12. Bandajın çok sıkı olması durumunda karıncalanma, renk değişimi ve soğuma olursa bandaj gevşetilmelidir 1.
- Ayağın yüksekte tutulması: Bilek, kalp seviyesinin üzerinde bir yastıkla yükseltilmelidir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: