Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İl Sağlık Müdürlüğü, aşırı sıcaklar için şu uyarılarda bulundu:
- Su Tüketimi: Gün içinde 2-2,5 litre su tüketilmesi, aşırı sıvı kaybının önlenmesi açısından önemlidir 12.
- Giyim: Bol, hafif ve açık renkli giysiler giyilmesi tavsiye edilir 13.
- Beslenme: Ağır yemeklerden kaçınılmalı, tam buğday ekmek, bulgur gibi lifli besinler tercih edilmelidir 24.
- Dışarı Çıkma: Mümkün olduğunca güneşin en sıcak olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalıdır 3.
- Risk Grupları: 65 yaş üstü kişiler, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar aşırı sıcaklardan daha fazla etkilenebilir 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: