• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    İdeal omuz genişliği ne kadar olmalı?

    • #Güzellik
    • #FizikselGelişim
    • #VücutÖlçüleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İdeal omuz genişliği, bireylerin vücut yapısına ve boyuna göre değişiklik gösterir 14. Genel olarak kabul edilen değerler şunlardır:
    • Erkekler için: 43-48 cm arası 1.
    • Kadınlar için: 38-43 cm arası 1.
    Ayrıca, omuz genişliğinin boyun uzunluğunun 1,6 katı kadar olması da sağlıklı bir oran olarak değerlendirilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. omuz.gen.tr
        1
      2. bilgiogren.com.tr
        2
      3. kolayrezervasyon.com.tr
        3
      4. kahvebilgisi.com.tr
        4
      5. trbilgiler.com.tr
        5

    • Omuz genişliğini etkileyen faktörler nelerdir?

    • Omuz yapısı vücut tipini nasıl etkiler?

    • İdeal omuz genişliği nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Göğüs ve omuz arası kaç cm olmalı?

    Göğüs ve omuz arası mesafe, kişinin boyuna ve cinsiyetine göre değişiklik gösterir. Genel olarak: - Erkekler için ideal omuz genişliği 40-50 cm arasında olmalıdır. - Kadınlar için ise bu ölçü 36-46 cm civarındadır. Bu değerler, genetik yapı, yaş ve spor yapma alışkanlıkları gibi faktörlere bağlı olarak da değişebilir.
    • #Güzellik
    • #VücutÖlçüleri
    • #FizikselGelişim
    5 kaynak

    46 beden ceket kaç omuz genişliği?

    46 beden ceket için omuz genişliği genellikle 46-47 cm arasında değişmektedir. Ancak, her markanın ölçüleri farklılık gösterebilir, bu nedenle alışveriş yaparken kıyafet beden tablolarını kontrol etmek önemlidir.
    • #Güzellik
    • #Giysi
    • #Ceket
    5 kaynak

    Orta boylu bir erkek kaç cm omuz olmalı?

    Orta boylu bir erkek için ideal omuz genişliği 43-48 cm arasında olmalıdır.
    • #Güzellik
    • #ErkekModası
    • #FizikselÖzellikler
    5 kaynak

    Geniş omuz iyi mi kötü mü?

    Geniş omuzlar hem iyi hem de kötü olarak değerlendirilebilir. İyi yönleri: - Estetik görünüm: Geniş omuzlar, bazen atletik ve güçlü bir görünüm sağlar. - Fonksiyonel açıdan: Spor aktiviteleri ve günlük yaşamda üst vücut hareketliliği açısından avantaj sağlar. - Sağlık: İyi bir postürü destekleyerek sakatlanma riskini azaltabilir. Kötü yönleri: - Esneklik: Dar omuzlara göre daha az esneklik sunabilir. - Kişisel tercih: Herkes geniş omuzları tercih etmeyebilir, bu durum kişisel vücut yapısına ve tercihlere bağlıdır.
    • #Güzellik
    • #Vücut
    • #Estetik
    • #Sağlık
    5 kaynak

    İdeal duruşta omuzlar nasıl olmalı?

    İdeal duruşta omuzlar dik ve geride olmalıdır.
    • #Güzellik
    • #Duruş
    • #Sağlık
    • #Postür
    5 kaynak

    Omuz genişliği nasıl ölçülür?

    Omuz genişliği ölçmek için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Duruş: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dik durun, omuzlarınızı gevşetin ve kollarınızı yanlarınıza indirin. 2. Ölçüm Bandı: Esnek bir ölçüm bandı alın ve sıfır noktasını bir omzunuzun ucuna yerleştirin. 3. Ölçümü Tamamlama: Ölçüm bandını diğer omzunuzun ucuna kadar uzatın, bu, omuz ekleminden omuz eklemine olan genişliktir. 4. Not Alma: Ölçüm bandındaki sayıyı cm veya inç olarak not edin. En doğru ölçümü elde etmek için ölçümü birkaç kez tekrarlamak önerilir.
    • #Güzellik
    • #Ölçümler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hnc70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fideal-omuz-genisligi-ne-kadar-olmali-1475005538%3Flr%3D213%26ncrnd%3D72072","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3167428431755330464","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755330478918612-16845102521692093004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hnc71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hnc72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İdeal omuz genişliği**, bireylerin vücut yapısına ve boyuna göre değişiklik gösterir [```1```](https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html)[```4```](https://www.kahvebilgisi.com.tr/ideal-vucut-olculeri). Genel olarak kabul edilen değerler şunlardır:\n\n- **Erkekler için**: 43-48 cm arası [```1```](https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html).\n- **Kadınlar için**: 38-43 cm arası [```1```](https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html).\n\nAyrıca, omuz genişliğinin boyun uzunluğunun 1,6 katı kadar olması da sağlıklı bir oran olarak değerlendirilir [```1```](https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html","title":"Omuz Genişliği İdeal Olarak Ne Kadar Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.omuz.gen.tr/omuz-genisligi-ideal-olarak-ne-kadar-olmalidir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilgiogren.com.tr/erkek-omuz-genisletme","title":"Erkek Omuz Genişletme","shownUrl":"https://www.bilgiogren.com.tr/erkek-omuz-genisletme"},{"sourceId":3,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/omuz-genisligi-kac-cm-olmali/","title":"Omuz Genişliği Kaç Cm Olmalı? - Kolay Rezervasyon Blog","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/omuz-genisligi-kac-cm-olmali/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kahvebilgisi.com.tr/ideal-vucut-olculeri","title":"İdeal Vücut Ölçüleri","shownUrl":"https://www.kahvebilgisi.com.tr/ideal-vucut-olculeri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.trbilgiler.com.tr/omuz-genisligi-kac-cm-olmali","title":"Omuz Genişliği Kaç Cm Olmalı","shownUrl":"https://www.trbilgiler.com.tr/omuz-genisligi-kac-cm-olmali"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İdeal omuz genişliği ne kadar olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Omuz genişliğini etkileyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Omuz+geni%C5%9Fli%C4%9Fini+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Omuz yapısı vücut tipini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Omuz+yap%C4%B1s%C4%B1n%C4%B1n+v%C3%BCcut+tipine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İdeal omuz genişliği nasıl artırılır?","url":"/search?text=Omuz+geni%C5%9Fli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0deal+omuz+geni%C5%9Fli%C4%9Fi+ne+kadar+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3167428431755330464","reqid":"1755330478918612-16845102521692093004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755330478918612-16845102521692093004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hnc73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/omuz-genisligi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omuz.gen.tr/dar-omuz-olcusu-genellikle-kac-santimetre-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/omuz-nasil-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bbdagitim.com.tr/kadinlarin-ideal-vucut-olculeri-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.50faktorkrem.com.tr/vucut/bir-kadinin-vucut-olculeri-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gogus-ve-omuz-arasi-kac-cm-olmali-2674545012","header":"Göğüs ve omuz arası kaç cm olmalı?","teaser":"Göğüs ve omuz arası mesafe, kişinin boyuna ve cinsiyetine göre değişiklik gösterir. Genel olarak: - Erkekler için ideal omuz genişliği 40-50 cm arasında olmalıdır. - Kadınlar için ise bu ölçü 36-46 cm civarındadır. Bu değerler, genetik yapı, yaş ve spor yapma alışkanlıkları gibi faktörlere bağlı olarak da değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nautica-tr.com/beden-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iselbiseleri.com.tr/beden-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.uspoloassn.com/beden-olcum-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.tommy.com/tommy-hilfiger-erkek-beden-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.furkangiyim.com/blog/icerik/46-beden-olculeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/46-beden-ceket-kac-omuz-genisligi-3270786978","header":"46 beden ceket kaç omuz genişliği?","teaser":"46 beden ceket için omuz genişliği genellikle 46-47 cm arasında değişmektedir. Ancak, her markanın ölçüleri farklılık gösterebilir, bu nedenle alışveriş yaparken kıyafet beden tablolarını kontrol etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/giysi","text":"#Giysi"},{"href":"/yacevap/t/ceket","text":"#Ceket"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pufnoktalari.gen.tr/omuz-olcusu-kac-olmali-erkek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omuz.gen.tr/erkeklerin-omuz-olcusu-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trbilgiler.com.tr/omuz-genisligi-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/boya-gore-ideal-vucut-olculeri--102873297?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/erkek-omuz-genisligi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/orta-boylu-bir-erkek-kac-cm-omuz-olmali-3385341281","header":"Orta boylu bir erkek kaç cm omuz olmalı?","teaser":"Orta boylu bir erkek için ideal omuz genişliği 43-48 cm arasında olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/erkekmodasi","text":"#ErkekModası"},{"href":"/yacevap/t/fizikselozellikler","text":"#FizikselÖzellikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omuz.gen.tr/kadinlarda-omuz-genisligi-ne-kadar-olmalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/genis-omuzlu-olmak-icin-yapilmasi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://presspassblog.com/tr/articles/15727-wide-shoulders-exercises-benefits-management?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/omuzlarin-genis-olmasi-iyi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/gosterisli-ve-genis-omuzlara-sahip-olma-rehberi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/genis-omuz-iyi-mi-kotu-mu-2172229527","header":"Geniş omuz iyi mi kötü mü?","teaser":"Geniş omuzlar hem iyi hem de kötü olarak değerlendirilebilir. İyi yönleri: - Estetik görünüm: Geniş omuzlar, bazen atletik ve güçlü bir görünüm sağlar. - Fonksiyonel açıdan: Spor aktiviteleri ve günlük yaşamda üst vücut hareketliliği açısından avantaj sağlar. - Sağlık: İyi bir postürü destekleyerek sakatlanma riskini azaltabilir. Kötü yönleri: - Esneklik: Dar omuzlara göre daha az esneklik sunabilir. - Kişisel tercih: Herkes geniş omuzları tercih etmeyebilir, bu durum kişisel vücut yapısına ve tercihlere bağlıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucut","text":"#Vücut"},{"href":"/yacevap/t/estetik","text":"#Estetik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eflatunpilates.com/index.php/2019/03/09/ideal-omurga-posturu-nasil-olmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabriulkerfoundation.org/tr/beslenme-ve-saglikli-yasam/detay/duzgun-bir-durus-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/durus-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/postur-nedir-nasil-duzeltilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/ideal-omurga-posturu-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ideal-durusta-omuzlar-nasil-olmali-3619291554","header":"İdeal duruşta omuzlar nasıl olmalı?","teaser":"İdeal duruşta omuzlar dik ve geride olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"#Duruş"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/postur","text":"#Postür"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/omuz-genisligi-nasil-olculur--128353701?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/omuz-olcusu-nasil-alinir-erkeklerde-ve-kadinlarda-omuz-genisligi-nasil-olculur-st1-6759524?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aychayla.com/blog/beden-olcusu-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omuz.gen.tr/ortalama-omuz-genisligi-nedir-ve-nasil-olculur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hoxs.com/blogs/stil-danismani/beden-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/omuz-genisligi-nasil-olculur-752595166","header":"Omuz genişliği nasıl ölçülür?","teaser":"Omuz genişliği ölçmek için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Duruş: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dik durun, omuzlarınızı gevşetin ve kollarınızı yanlarınıza indirin. 2. Ölçüm Bandı: Esnek bir ölçüm bandı alın ve sıfır noktasını bir omzunuzun ucuna yerleştirin. 3. Ölçümü Tamamlama: Ölçüm bandını diğer omzunuzun ucuna kadar uzatın, bu, omuz ekleminden omuz eklemine olan genişliktir. 4. Not Alma: Ölçüm bandındaki sayıyı cm veya inç olarak not edin. En doğru ölçümü elde etmek için ölçümü birkaç kez tekrarlamak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hnc74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hnc75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnc7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}