• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    İç çekince vücutta ne olur?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Nefes
    • #Kaslar
    • #DuygusalDurum

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İç çekince vücutta şu değişiklikler meydana gelir:
    1. Nefes Mekanizması: İç çekmek, diyafram üzerinde baskı yaratarak nefes mekanizmasını sınırlar 1.
    2. Kas Gerginliği: Mide kaslarını sıkmak, vücuttaki genel kas gerginliğini artırır 1.
    3. Duygusal Durum: İç çekmek, duygusal bir sıfırlama işlevi görür; stresi azaltır, rahatlama ve huzur hissi sağlar 25.
    4. Akciğer Fonksiyonu: Sık sık derin nefes almak, akciğerlerdeki küçük hava keselerini şişirerek akciğerleri esnek hale getirir ve oksijen-karbondioksit değişimini yeniden sağlar 2.
    5. Sağlık Sorunları: Aşırı iç çekme, hiperventilasyon gibi kronik semptomlara yol açabilir; bu durum baş dönmesi, çarpıntı ve ağrı gibi rahatsızlıklara neden olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gazetevatan.com
        1
      2. kemalsayar.com
        2
      3. cevap-bul.com
        3
      4. sirlidualarkitabi.blogspot.com
        4
      5. multiyasam.com.tr
        5

    • Hiperventilasyon nasıl önlenir?

    • İç çekmenin psikolojik etkileri nelerdir?

    • Kas gerginliği nasıl azaltılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İç çekmek ne anlama gelir?

    "İç çekmek" deyimi, üzüntüyle veya özlemle derin derin soluk alıp vererek duygulanmak anlamına gelir.
    • #Dil
    • #Deyimler
    • #Anlamlar
    5 kaynak

    İç çekmek neyin belirtisi olabilir?

    İç çekmek, çeşitli durumların belirtisi olabilir: 1. Duygusal Durumlar: İnsanlar kendilerini duygusal hissettiklerinde, örneğin üzgün, korkmuş veya depresif olduklarında daha sık iç çekerler. 2. Fiziksel Sağlık: Kronik kaygı, panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda aşırı iç çekme görülebilir. 3. Bebeklerde: Yenidoğan bebekler, akciğerlerinin gelişimi sırasında uykuda iç çekebilirler. Eğer sık sık iç çekme durumu yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #DuygusalSağlık
    • #FizikselSağlık
    • #BebekSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d7350":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fic-cekince-vucutta-ne-olur-2744370451%3Flr%3D213%26ncrnd%3D53577","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3950575981755379169","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755379223375843-8310263139048597287-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d7351":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d7352":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İç çekince vücutta şu değişiklikler meydana gelir:**\n\n1. **Nefes Mekanizması**: İç çekmek, diyafram üzerinde baskı yaratarak nefes mekanizmasını sınırlar [```1```](https://www.gazetevatan.com/galeri/karninizi-iceri-cekince-neler-oluyor-bir-bilseniz-iste-vucutta-neden-oldugu-degisimler-2108069).\n2. **Kas Gerginliği**: Mide kaslarını sıkmak, vücuttaki genel kas gerginliğini artırır [```1```](https://www.gazetevatan.com/galeri/karninizi-iceri-cekince-neler-oluyor-bir-bilseniz-iste-vucutta-neden-oldugu-degisimler-2108069).\n3. **Duygusal Durum**: İç çekmek, duygusal bir sıfırlama işlevi görür; stresi azaltır, rahatlama ve huzur hissi sağlar [```2```](https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri)[```5```](https://www.multiyasam.com.tr/ne-olur/ic-cekmek-neden-olur).\n4. **Akciğer Fonksiyonu**: Sık sık derin nefes almak, akciğerlerdeki küçük hava keselerini şişirerek akciğerleri esnek hale getirir ve oksijen-karbondioksit değişimini yeniden sağlar [```2```](https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri).\n5. **Sağlık Sorunları**: Aşırı iç çekme, hiperventilasyon gibi kronik semptomlara yol açabilir; bu durum baş dönmesi, çarpıntı ve ağrı gibi rahatsızlıklara neden olabilir [```2```](https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gazetevatan.com/galeri/karninizi-iceri-cekince-neler-oluyor-bir-bilseniz-iste-vucutta-neden-oldugu-degisimler-2108069","title":"Karnınızı İçeri Çekince Neler Oluyor Bir Bilseniz! İşte Vücutta...","shownUrl":"https://www.gazetevatan.com/galeri/karninizi-iceri-cekince-neler-oluyor-bir-bilseniz-iste-vucutta-neden-oldugu-degisimler-2108069"},{"sourceId":2,"url":"https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri","title":"Aşırı İç Çekmenin Tehlikeleri","shownUrl":"https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri"},{"sourceId":3,"url":"https://cevap-bul.com/ic-cekmesi-neden-olur/","title":"Ic Cekmesi Neden Olur? – Cevap-Bul.com","shownUrl":"https://cevap-bul.com/ic-cekmesi-neden-olur/"},{"sourceId":4,"url":"https://sirlidualarkitabi.blogspot.com/2020/10/ic-cekince-vucudumuzda-neler-oluyor.html","title":"SIRLI DUALAR KİTABI: İç Çekince Vücudumuzda Neler...","shownUrl":"https://sirlidualarkitabi.blogspot.com/2020/10/ic-cekince-vucudumuzda-neler-oluyor.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.multiyasam.com.tr/ne-olur/ic-cekmek-neden-olur","title":"İç Çekmek Neden Olur?","shownUrl":"https://www.multiyasam.com.tr/ne-olur/ic-cekmek-neden-olur"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İç çekince vücutta ne olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"#Nefes"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/duygusaldurum","text":"#DuygusalDurum"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hiperventilasyon nasıl önlenir?","url":"/search?text=Hiperventilasyon+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İç çekmenin psikolojik etkileri nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7+%C3%A7ekmenin+psikolojik+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas gerginliği nasıl azaltılır?","url":"/search?text=Kas+gerginli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7+%C3%A7ekince+v%C3%BCcutta+ne+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3950575981755379169","reqid":"1755379223375843-8310263139048597287-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755379223375843-8310263139048597287-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d7353":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deyimlerimiz.com/ic-cekmek-deyimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/deyimler-sozlugu/ic-cekmek-deyimi-1732?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/deyimler-ve-anlamlari/ic-cekmek-deyiminin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.gen.tr/ic-cekmek-nedir-ne-demek-159228?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/ne-demek/ic-cekmek-ne-demek-32515?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ic-cekmek-ne-anlama-gelir-1862397803","header":"İç çekmek ne anlama gelir?","teaser":"\"İç çekmek\" deyimi, üzüntüyle veya özlemle derin derin soluk alıp vererek duygulanmak anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/deyimler","text":"#Deyimler"},{"href":"/yacevap/t/anlamlar","text":"#Anlamlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ic-sikintisi-nedir-ic-sikintisi-nasil-gecer-2435587?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kemalsayar.com/haftanin-yazisi/asiri-ic-cekmenin-tehlikeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebek.com/bebekler-neden-uykuda-ic-ceker/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ic-cekmesi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erolerdogan.com.tr/ic-cekmek-ne-demek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ic-cekmek-neyin-belirtisi-olabilir-3373823905","header":"İç çekmek neyin belirtisi olabilir?","teaser":"İç çekmek, çeşitli durumların belirtisi olabilir: 1. Duygusal Durumlar: İnsanlar kendilerini duygusal hissettiklerinde, örneğin üzgün, korkmuş veya depresif olduklarında daha sık iç çekerler. 2. Fiziksel Sağlık: Kronik kaygı, panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda aşırı iç çekme görülebilir. 3. Bebeklerde: Yenidoğan bebekler, akciğerlerinin gelişimi sırasında uykuda iç çekebilirler. Eğer sık sık iç çekme durumu yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"#DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebeksagligi","text":"#BebekSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d7354":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d7355":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d735w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}