• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Folik asit eksikliği halsizlik yapar mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, folik asit eksikliği halsizlik yapabilir. Folik asit, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar ve yetersizliği durumunda vücut yeterince oksijen taşıyamaz 12. Bu durum, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilere yol açabilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. bikalite.com
        3
      4. turkiyehastanesi.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Halsizlik için başka hangi vitaminler önemlidir?

    • Folatın vücuttaki diğer işlevleri nelerdir?

    • Folat eksikliği hangi hastalıklara yol açabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Erkeklerde folik asit eksikliği neden olur?

    Erkeklerde folik asit eksikliğinin başlıca nedenleri şunlardır: 1. Yetersiz Beslenme: Folik asit açısından zengin gıdaların tüketilmemesi. 2. Sindirim Sorunları: Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi sindirim sistemini etkileyen hastalıklar. 3. Alkol Tüketimi: Aşırı alkol tüketiminin folik asidi emme yeteneğini azaltması. 4. İlaç Kullanımı: Bazı ilaçların folik asit emilimini engelleyebilmesi. Ayrıca, genetik faktörler ve hemolitik anemi de folik asit eksikliğine yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • FolikAsit
    • SindirimSistemi
    5 kaynak

    Folik asit içeren ilaçlar nelerdir?

    Folik asit içeren bazı ilaçlar şunlardır: 1. Folas 5 mg 50 Tablet. 2. Folbetake 5 mg 50 Tablet. 3. Folbiol 5 mg 50 Tablet. 4. Folfull 5 mg 50 Tablet. Ayrıca, multivitamin preparatları, B12 vitamini enjeksiyonları ve folik asit içeren takviye ürünleri de mevcuttur. Herhangi bir takviye veya ilaç kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • FolikAsit
    • İlaçlar
    5 kaynak

    Folik asit kanda ne olarak geçer?

    Folik asit kanda folat olarak geçer.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    5 kaynak

    Folat eksikliğinde hangi vitamin kullanılır?

    Folat (folik asit) eksikliğinde folik asit kullanılır. Folik asit, günlük olarak ve tercihen sabah saatlerinde aç karnına alınmalıdır. Folik asit takviyesi, hekim önerisi doğrultusunda kullanılmalı ve düzenli kan testleriyle takip edilmelidir. Folik asit eksikliği durumunda kullanılabilecek bazı besin kaynakları şunlardır: baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek); yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana, roka); turunçgiller (portakal, greyfurt, limon); avokado; pancar; sığır karaciğeri. Folik asit takviyesinin bazı yan etkileri olabilir, örneğin B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Bu nedenle, folik asit kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • Beslenme
    5 kaynak

    Folik asit hangi vitamin grubuna girer?

    Folik asit, B grubu vitaminlerinden (B9 vitamini) biridir.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    5 kaynak

    Folik asiti en az kaç almalıyım?

    Folik asit alımı için en az miktar, yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir: - Yetişkinler için günlük önerilen miktar genellikle 400 mikrogram civarındadır. - Hamilelik döneminde ise bu miktar 600-800 mikrogram'a çıkar. Özel durumlarda (örneğin, daha önce NTD'li bebek öyküsü varsa) doktor tavsiyesi ile doz artırılabilir. Aşırı doz alımından kaçınmak için, folik asit takviyesini doktor kontrolünde kullanmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • FolikAsit
    5 kaynak

    Folik asit en çok neye iyi gelir?

    Folik asidin en çok neye iyi geldiği ile ilgili bilgi bulunamadı. Ancak folik asidin bazı faydaları şunlardır: Kalp sağlığı. Bağışıklık sistemi. Depresyon. Doğum anomalileri. Folik asit kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Gebelik
    • Nöroloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jg3x0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ffolik-asit-eksikligi-halsizlik-yapar-mi-2679401904%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15239","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4210279651756711856","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756711988742177-7177229988398216238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jg3x1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jg3x2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, folik asit eksikliği halsizlik yapabilir**. Folik asit, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar ve yetersizliği durumunda vücut yeterince oksijen taşıyamaz [```1```](https://yemek.com/folik-asit-eksikligi-belirtileri/)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/). Bu durum, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilere yol açabilir [```1```](https://yemek.com/folik-asit-eksikligi-belirtileri/)[```3```](https://bikalite.com/blog/folik-asit-eksikligi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/folik-asit-eksikligi-belirtileri/","title":"9 Önemli İpucuyla Folik Asit Eksikliği Belirtileri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/folik-asit-eksikligi-belirtileri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/","title":"Folik Asit (Folat) Nedir? Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bikalite.com/blog/folik-asit-eksikligi","title":"Folat / Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir? | Bikalite","shownUrl":"https://bikalite.com/blog/folik-asit-eksikligi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.turkiyehastanesi.com/tr/blog/folik-asit-neden-onemlidir-","title":"Folik Asit Neden Önemlidir? - Türkiye Hastanesi Özel Türkiye...","shownUrl":"https://www.turkiyehastanesi.com/tr/blog/folik-asit-neden-onemlidir-","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir","title":"Folik Asit (Folat) Nedir? Ne İşe Yarar, Eksikliği Belirtileri...","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Folik asit eksikliği halsizlik yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Halsizlik için başka hangi vitaminler önemlidir?","url":"/search?text=Halsizlik+i%C3%A7in+%C3%B6nemli+vitaminler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Folatın vücuttaki diğer işlevleri nelerdir?","url":"/search?text=Folik+asidin+v%C3%BCcuttaki+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Folat eksikliği hangi hastalıklara yol açabilir?","url":"/search?text=Folat+eksikli%C4%9Finin+yol+a%C3%A7t%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Folik+asit+eksikli%C4%9Fi+halsizlik+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4210279651756711856","reqid":"1756711988742177-7177229988398216238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756711988742177-7177229988398216238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jg3x3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.folikasit.gen.tr/erkeklerde-folik-asit-eksikligi-ne-gibi-belirtiler-gosterir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/folik-asit-eksikligi-nedir-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/folik-asit-eksikligi-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/folik-asit-nedir-ve-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"header":"Erkeklerde folik asit eksikliği neden olur?","teaser":"Erkeklerde folik asit eksikliğinin başlıca nedenleri şunlardır: 1. Yetersiz Beslenme: Folik asit açısından zengin gıdaların tüketilmemesi. 2. Sindirim Sorunları: Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi sindirim sistemini etkileyen hastalıklar. 3. Alkol Tüketimi: Aşırı alkol tüketiminin folik asidi emme yeteneğini azaltması. 4. İlaç Kullanımı: Bazı ilaçların folik asit emilimini engelleyebilmesi. Ayrıca, genetik faktörler ve hemolitik anemi de folik asit eksikliğine yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-folik-asit-eksikligi-neden-olur-2489362056","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"FolikAsit"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"SindirimSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilactr.com/atc/B03BB01.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.folikasit.gen.tr/folik-asit-ve-b12-vitamini-hangi-ilaclarda-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebeksozluk.com/inceleme/En+%C4%B0yi+Folik+Asit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit-nedir/hg-5279?size=16&stub=1"],"header":"Folik asit içeren ilaçlar nelerdir?","teaser":"Folik asit içeren bazı ilaçlar şunlardır: 1. Folas 5 mg 50 Tablet. 2. Folbetake 5 mg 50 Tablet. 3. Folbiol 5 mg 50 Tablet. 4. Folfull 5 mg 50 Tablet. Ayrıca, multivitamin preparatları, B12 vitamini enjeksiyonları ve folik asit içeren takviye ürünleri de mevcuttur. Herhangi bir takviye veya ilaç kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asit-iceren-ilaclar-nelerdir-4245470673","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"FolikAsit"},{"href":"/yacevap/t/ilaclar","text":"İlaçlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folat-tahlili-nedir/hg-4578?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.narecza.com/blog/folik-asit-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Folik_asit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/folik-asit?size=16&stub=1"],"header":"Folik asit kanda ne olarak geçer?","teaser":"Folik asit kanda folat olarak geçer.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asit-kanda-ne-olarak-gecer-1827893550","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/folik-asit-b9-vitamini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/folat-nedir-ne-ise-yarar-folat-dusukluguyuksekligi-belirtileri-nelerdir/blog/22229?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/folik-asit-eksikligi-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Folik_asit?size=16&stub=1"],"header":"Folat eksikliğinde hangi vitamin kullanılır?","teaser":"Folat (folik asit) eksikliğinde folik asit kullanılır. Folik asit, günlük olarak ve tercihen sabah saatlerinde aç karnına alınmalıdır. Folik asit takviyesi, hekim önerisi doğrultusunda kullanılmalı ve düzenli kan testleriyle takip edilmelidir. Folik asit eksikliği durumunda kullanılabilecek bazı besin kaynakları şunlardır: baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek); yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana, roka); turunçgiller (portakal, greyfurt, limon); avokado; pancar; sığır karaciğeri. Folik asit takviyesinin bazı yan etkileri olabilir, örneğin B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Bu nedenle, folik asit kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-eksikliginde-hangi-vitamin-kullanilir-2739941892","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Folik_asit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/B9-vitamini-folik-asit-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/folik-asit-nedir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/folik-asit-nedir-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1"],"header":"Folik asit hangi vitamin grubuna girer?","teaser":"Folik asit, B grubu vitaminlerinden (B9 vitamini) biridir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asit-hangi-vitamin-grubuna-girer-987254119","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/folik-asit-dikkat-edilmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-folik-asit-kullanimi_999?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gonulcimen.dr.tr/hamilelik/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drbanuciftci.com/sayfa/hamilelik-ve-folik-asit?size=16&stub=1"],"header":"Folik asiti en az kaç almalıyım?","teaser":"Folik asit alımı için en az miktar, yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir: - Yetişkinler için günlük önerilen miktar genellikle 400 mikrogram civarındadır. - Hamilelik döneminde ise bu miktar 600-800 mikrogram'a çıkar. Özel durumlarda (örneğin, daha önce NTD'li bebek öyküsü varsa) doktor tavsiyesi ile doz artırılabilir. Aşırı doz alımından kaçınmak için, folik asit takviyesini doktor kontrolünde kullanmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asiti-en-az-kac-almaliyim-266461164","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/folik-asit-nedir-ne-ise-yarar-ve-hangi-besinlerde-var-folik-asit-faydalari-ve-zararlari-htfd-3738793?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit/hg-2032?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/folik-asit-faydalari-nelerdir-ve-kimler-kullanmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/folik-asit-nedir-ne-ise-yarar-eksikligi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-ve-folat-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Folik asit en çok neye iyi gelir?","teaser":"Folik asidin en çok neye iyi geldiği ile ilgili bilgi bulunamadı. Ancak folik asidin bazı faydaları şunlardır: Kalp sağlığı. Bağışıklık sistemi. Depresyon. Doğum anomalileri. Folik asit kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asit-en-cok-neye-iyi-gelir-446385763","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gebelik","text":"Gebelik"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"Nöroloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jg3x4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jg3x5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jg3xw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}